乌龙减肥茶饮用方法需谨慎

2014-05-06 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：减肥茶是我们常用的减肥方法，而乌龙减肥茶是我们经常见到的！下面我们来看看乌龙减肥茶适合哪些人群，怎么样使用才能达到减肥的效果呢？

　　名称：乌龙减肥茶

　　乌龙减肥茶配方：上等乌龙茶、决明子、陈皮、山楂、绞股蓝、荷叶等。

　　主要原料：上等乌龙茶、决明子、陈皮、山楂、绞股蓝、荷叶等。

　　保健作用：减肥塑身，改变体形肥胖者身材

　　适宜人群：①、单纯性肥胖患者②、青春期发育型肥胖③、产后肥胖④、激素型肥胖⑤、啤酒肚

　　不适宜人群：孕期和哺乳期妇女

　　贮存方法：密封防潮

　　乌龙茶减肥茶泡饮方法

　　饭前一个小时左右开始喝，每次泡一袋，加水大概150毫升，一定要用开水，以保证有效成分能充分溶解。喝完第一杯以后可续水一次或两次。喝乌龙减肥茶的同时不必节食，但也不要暴食暴饮。喝乌龙茶一段时间后，对食物的爱好会自然发生变化，很多人变得不太爱吃荤腥油腻食物，这样对减肥是很有帮助的。每次冲泡乌龙减肥茶，泡五分钟左右，温度适宜即可开始饮用。如果茶凉一点，效果也不会受影响，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

　　好处：

　　乌龙茶减肥茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效！

　　饮用乌龙减肥茶时的注意事

　　项喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。鸟龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。

　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

（实习编辑：彭芬琦）