吴昕瘦腿秘方 教你大象腿变小细腿

　　什么秘诀让吴昕的大象腿变小细腿呢，下面学习一下吴昕美眉的瘦腿方法吧!

　　坚持跳舞

　　就算每天忙到很晚，吴昕都会去跳一个小时舞蹈。她认为，饭后步行对减去腿部脂肪大有好处，还会使人浑身展现出一种美的神韵，跳舞也同样起到减肥瘦身的效果，它可使大小腿的肌肉得到一定的锻炼。燃烧腿部脂肪，达到快速瘦腿的目的。

　　腿部保养除了跳舞，吴昕认为腿部的保养也很重要

　　她平时会进行一些专门瘦腿的运动，比如做倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动前会在腿部涂一层紧致肌肤，燃烧脂肪的瘦身产品，以便让自己的双腿看起来纤瘦又光滑。

　　走路姿势

　　平时走路的姿势很重要，走路的时候要注意保持挺胸抬头的基本姿势，同时要注意利用腰部的力量行走，收紧小腹和臀部，使得脚跟先着地，匀速有节奏地前进。

　　腿部按摩

　　从脚踝、小腿、膝盖，到大腿，按照淋巴循环的方向以按压或画圈圈的方式按摩。每天洗完澡后，用瘦身精油按摩10-15分钟，加速末梢神经的循环帮助身体排泄多余的水分及废物，据说这样可以使腿很匀称。

（实习编辑：易其香）