您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 产后减肥 > 时尚妈咪产后减肥五大招

时尚妈咪产后减肥五大招

2014-05-05 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:生完孩子后,时尚妈咪们最大的烦恼就是减肥了,身材怎么可以快速瘦下来恢复生孩子前的苗条呢。究竟产后妈咪如何才能健康减肥,又保证哺乳呢?下面小编就来为您支招,5招让你快速产前好身材。

  产后减肥方法1:吃青木瓜

  用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

  减肥原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

  产后减肥方法2:喝酸奶

  每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

  减肥原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

  产后减肥方法3:吃纳豆

  在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  减肥原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

  产后减肥方法4:手法按摩减肥

  每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟,再用手掌由左至右按摩乳房周围20次,坚持按摩2-3个月能见效。

  减肥原理:乳房按摩能促进性腺分泌激素,使卵巢分泌雌激素,从而促进乳腺发育,不让乳房因为减肥而掉肉。

  产后减肥方法5:补充胶原蛋白

  多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

  减肥原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。

  产后想要快速瘦身,变身时尚妈咪,不妨试试以上5个减肥招,坚持这么做,轻松恢复好身材。

(实习编辑:沈富银)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房