影响人体胖和瘦的荷尔蒙,分成新陈代谢与储存能量两个大系统,肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙,也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时,这种人就是属于易瘦体质﹔反之,当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候,人体就会偏向易胖体质。
很多人以为体质是天生注定、无法改变的,但实在主导体质变更的原因就是饮食习惯,只要拥有正确的饮食方式,就可以把易胖体质变成易瘦体质了。
鉴定你是哪种体质:
1、草食性体质
甲状腺荷尔蒙功能低。
专家讲解:
吃油脂轻易胖,但吃醣类反而不轻易胖,建议采用高醣、低油、低蛋白的饮食组合。另外,还可以多补充大蒜、咖啡、黑胡椒与辣椒等可以增进新陈代谢的食品,多喝咖啡,也有助于减肥效果。
2、肉食性体质
胰岛素荷尔蒙高、肾上腺功能低。
专家讲解:
吃油脂不易胖,但一多吃淀粉就会反应在身材上。建议这类体质的人饮食组合应该是高蛋白、高油脂及低醣类。另外,多喝豆浆、可可、绿茶也有助减肥效果。
3、混杂性体质
不是大胖子就是瘦竹竿(肾上腺与甲状腺功能都低或都高)。
专家讲解:
兼具以上两种体质的特色,在饮食方面必须采用中庸之道,也就是中油、中蛋白与中醣。另外多喝红茶,也有助于减肥效果。
(实习编辑:罗帆)
有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥186加速脂肪的燃烧,甩掉肥肉,减肥瘦身,控制体重。
健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66