DIY减肥茶 喝出苗条好身材

　　玫瑰蜜枣茶

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）

　　做法：

　　1.准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

　　2.放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　注意：

　　事实上，这类会造成腹泻效果的茶，都不适合长期连续的饮用，虽然拉完了会让你觉得体重比较轻，但长时间饮用容易造成营养吸收不良，尤其是对于脂溶性维生素A、D、E、K容易流失，还会有脱水的危险，这样就算瘦了还是会瘦得干干瘪瘪。

　　减肥绿茶

　　材料：绿茶粉（一茶匙），养乐多或优格乳

　　做法：

　　把一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优格乳混合食用，既能养颜美容助消化，还可达到减肥的效果，三餐饭后饮用效果更佳！

　　决明子瘦瘦茶

　　材料：山楂、乌梅、决明子

　　做法：

　　把山楂、乌梅加上决明子，放入六碗水熬成三碗水的份量，一天喝完，天天喝的话过一阵子你就会看到效果了！

　　薏仁茶

　　材料：薏仁，绿茶

　　做法：

　　本草纲木记载，薏苡芢有去湿的作用，把炒熟的薏芢用水冲泡后饮用能去除身体里面多余的水份，加些绿茶更有效。

　　减肥原理：茶多酚与总皂甙，促进体内脂肪的分解和氧化；同时有促进肠道蠕动和通便作用，减少脂肪的吸收和促进肠道脂肪的清除。

　　三花减肥茶

　　成分：玫瑰花、玳玳花、茉莉花、荷叶、川芎

　　作用：由知名中医师刘桂兰小姐及于美人联名介绍，这帖三花减肥茶每天1500cc当茶饮用，不但可以有效舒缓压力与郁闷，还可调理血气、红润气色、帮助肠胃臑动、促进新陈代谢，想要消脂瘦身，传说十天就有令人满意的成效！

　　出水瘦腿茶

　　成分：等比例马鞭草+迷迭香+柠檬草，视个人口味决定分量，加入热水冲泡

　　作用：马鞭草可以减缓腿部水肿、净化肠胃、消脂瘦身，柠檬草可健胃、利尿，这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖！

（实习编辑：彭芬琦）