一、枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时备用。
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力、瘦身。
二、秘法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。
功效:养颜美容、益智健脑、分解体内的胆固醇。
三、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。
制法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。
功效:养颜润肤、乌发养发、促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。
四、核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量。
制法:
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水。
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:养颜益智、抗衰老、去除水肿。
五、芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升。
制作:
1、将黑豆、花生浸泡6—16小时。
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养发,润肤美颜,减肥,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
(实习编辑:罗帆)
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