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超便宜!5款美味豆浆减肥又抗老

2014-05-05 来源:健客社区网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你听说过用喝豆浆来瘦身吗?喝豆浆减肥?豆浆含有大量的大豆异黄酮等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质,发挥燃烧脂肪的效果。虽然豆浆具有瘦身效果,若只是随意饮用也不见得就好。瘦身成功失败与否,在于饮用的方式与做法。

  一、枸杞豆浆

  用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

  制法:

  1、将黄豆浸泡6-16小时备用。

  2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

  功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力、瘦身。

  二、秘法黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量。

  制法:

  1、将黄豆浸泡6-16小时,备用。

  2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

  功效:养颜美容、益智健脑、分解体内的胆固醇。

  三、芝麻蜂蜜豆浆

  用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升。

  制法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。

  功效:养颜润肤、乌发养发、促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。

  四、核桃杏仁露

  用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量。

  制法:

  1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水。

  2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

  功效:养颜益智、抗衰老、去除水肿。

  五、芝麻黑豆浆

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升。

  制作:

  1、将黑豆、花生浸泡6—16小时。

  2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

  功效:乌发养发,润肤美颜,减肥,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

(实习编辑:罗帆)

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