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李俊基告诉你怎样吃豆腐减肥

2014-05-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:演员们为了演戏经常都需要增重、减肥的,听说李俊基为了拍摄新剧,每天只是吃豆腐来减肥瘦身,结果在很短的时间内就瘦了16斤,你想知道他具体是怎么做的吗?

  下面我们就请饮食专家来介绍一下怎样吃豆腐减肥,希望对大家有帮助。

 

  豆腐绿豆水减肥法

  冷藏后的豆腐(盒装嫩豆腐一天3顿一次一盒),加少量老干妈豆瓣酱拌匀,不要再加其他调味品。饿了的时候可以喝点绿豆水。

  科学依据:

  豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。豆腐含钙量很高的食物,对保持身材是非常有益处的。另外,配合仰卧起作和跳绳效果明显。

  豆腐里面含有丰富的植物性蛋白质,吃进肚子里容易饱,耐饿,是优点非常多的一种减肥瘦身食物。吃了豆腐以后容易产生饱腹感,而豆腐中含有非常丰富的植物性微量元素,有利于排出体内多余的水分,提高人体的消化功能,尤其是针对腹部脂肪非常有效。

(实习编辑:易其香)

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