孙俪香港产女 产后减肥再掀高潮

　　孙俪自《后宫甄嬛传》后暴红，一举一动都备受注目，6月将临盆的她，日前被拍到大腹便便带儿子"等等"赴港疑待产。对此，孙俪老公邓超日前在电影百合奖颁奖典礼上坦言"的确要在香港生"，小俩口不但超生又有计划安排孩子成为香港人，引发热议。

　　而大家关心好奇的除了孙俪女儿的超生问题，更多的网友是想知道娘娘这次的产后要怎样减肥。相信有关注孙俪的朋友都有发现，孙俪在怀第二胎期间跟怀第一胎等等的时候，身材明显好很多。怀第二胎，除了肚子大得惊人，四肢、脸部都十分纤瘦，不像第一次那样，怀孕期间，整个人涨了几个号。她是怎么做到的？

　　一般正常来讲，在整个怀孕期间，体重不要超过30斤。否则生产结束后，身材很难恢复。其实很多女性，怀孕跟产后的肥胖多数是由于水肿引起的。想知道是不是水肿，主要看四肢，即使一个人真的胖起来了，他穿鞋子的码数改变也不会太大。如果怀孕或产后所穿的鞋子，要比过往大上几码的，很大可能就是水肿型肥胖了。

　　1、要是出现水肿的话，一定要低盐饮食，而且要摄取高蛋白食物，当时发现水肿后我就开始饮食清淡，而且尽量多吃肉、鱼、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等富含高蛋白的食物。

　　2、其次就是多蔬菜和水果，我就开始每天定量一个苹果、一个桃子、一个香蕉、还有小西红柿、樱桃，每天必吃一盘青菜，蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。

　　3、另外还可以多吃具有利尿作用的食物多吃洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子等。

　　怀孕期间不能减肥，只能控制体重，不要让自己像一个气球一种像吹气一样猛增。怀孕体重的增长是有规律的。而产后，最好是在月子期间就要把握好时机减肥，母乳喂养是最直接、快速的消耗代谢身体脂肪的途径之一。而月子餐更要营养、瘦身兼顾。