“暴走妈妈”为捐肾救女 速减14斤

　　据周秋宝邻居讲述，一向忙碌的周秋宝突然申请加入她们的锻炼队伍，短短的一段时间，锻炼队的大妈们就惊讶了，周秋宝的水桶腰不见了。其实周秋宝是拼了命去减肥，只为捐肾给2年前患尿毒症的女儿。主治医生成柯说，"一个肾也能正常生活，但过于肥胖会造成肾脏负担过重，引发一些并发症。"所以周秋宝就开始了她的减肥之旅。

　　从医院回到家，周秋宝就开始限定自己每天只能吃一两饭和一碟青菜。还要每天暴走几个小时。就这样坚持了短短的两个月，周秋宝减掉了14斤的体重，也达到了移植手术的体重指标。

　　说到暴走妈妈，大家有没有想到另一个叫陈玉蓉的人。她是2009年感动中国的候选人之一。她为了能捐肝救儿子，在7个月内，通过暴走的方法，成功治愈了自己的脂肪肝，并顺利地进行了肝脏移植手术。

　　看完上述的两则感人的故事，大家除了感激母爱的伟大。心思细腻的朋友就会发现，她们能在短时间减肥成功，并且减肥效果那么的惊人，她们采取的方法都是暴走。那么暴走减肥是不是真的那么有效呢？

　　每天都暴走，这个看似非常简单的瘦身方法，往往也是最有效的减肥方法。走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处。快走、暴走是一项有氧运动。只要长期坚持下去，就能见到减肥效果。但是减肥是一件持之以恒的事情，三天打渔，两天撒网的做法是不行的。

　　而我们一般人暴走减肥，有什么要注意的吗？行走时间从每天10分钟开始，习惯以后逐渐增加。最后的标准是每天连续快走40分钟。体内脂肪合量越多的人(脂肪率高)，脂肪量减少的越多。也就是说，走路对减少脂肪很有效果。