第一式燃烧冲刺式
动作要领：
1、首先吸气，迈出右腿在双手之间。
2、然后弯下身体，右手臂穿过弯曲的膝盖，双手抱住右脚踝。保持这个姿势。
3、最后深呼吸五次，然后用手支撑在地板上，收回右腿，放松右腿，然后换腿再做。
第二式侧开暮光式
动作要领：
1、首先站立双腿并拢，吸气，膝盖慢慢弯曲向下蹲。
2、然后吐气，同时把右手肘置于左膝盖外侧。将双手抬平合掌，下方的手肘用力，同时双手向内推。
3、再两腿平衡，并且确保大腿与地面平行，保持这个动作。
4、最后深呼吸5次，吸气，双脚站稳，慢慢抬起身体。另一侧重复这个动作。
秀出漂亮修长的美腿，赶快来练习瑜伽瘦腿动作吧！
（实习编辑：钟丹圳）
活血通络，行气止痛。用于瘀血阻络、气行不畅所致的中风，症见半身不遂、偏身麻木，或跌扑损伤、气血瘀阻所致的肢体疼痛、肿胀麻木；风湿性关节炎、坐骨神经痛见上述证候者。
健客价： ￥18祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛、肢体麻木、屈伸不利、步履艰难；风湿性关节炎、坐骨神经痛、脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
健客价： ￥32祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。
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