明星现身说法 另类减肥不可试

　　严立婷开水吞蚯蚓

　　在综艺节目《康熙来了》说到，严立婷在18岁时维持47公斤的体重，当时同学透过担任中医师的亲戚教它可吃蚯蚓减肥，语毕虽引起现场来宾惊讶。她曾在校园花圃抓蚯蚓拿清水冲洗，接著配开水生吞下肚，口感很古溜!但她表示只吞了一条，吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。而推荐这方法的同学则因吃蚯蚓搞坏身体，她说：“我同学吃了一年，但没有变瘦，反而越来越胖，因为医生说这行为是把脏东西吃下肚，导致代谢越来越差。”

　　提醒：像蛔虫和蚯蚓这类虫子如果阻塞人的消化系统就非常危险，尤其是蚯蚓在土里打洞，在人身体乱窜的后果不堪设想。脑囊虫如果进入脑组织，会破坏神经系统。

　　韩国女星饭量纸杯称

　　少女时代公布减肥食谱，三餐热量总计不超过1200大卡。而曾获选“韩国最辣女星”第3名的女星姜敏京，不仅拥有傲人上围，四肢和蛮腰也超纤细，日前她接受韩国媒体专访时，表示一天只吃半个地瓜，连续吃2个礼拜瘦了6公斤，等于一天只摄取140大卡，夸张的减肥方法让主持人听了大傻眼。

　　提醒：减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，医学上称为猝死。

　　罗霈颖“一指吐神功”送医院

　　女星竞争激烈，为了维持好身材，减肥时的“疯狂”行径令人咋舌。罗霈颖曾试过各种减肥方法，其中最不人道的，莫过于是使用“一指神功”催吐减肥，

　　提醒：催吐减肥其实是错误减肥的瘦身方法。催吐减肥有三大危害，一是食道灼伤，二是烂牙，三是造成忧郁。

　　宇多田光狂吞辣椒

　　曾在日本唱片界缔造销量记录的歌手宇多田光，虽然目前暂别演艺圈，但敬业的她，就曾为了演唱会瘦身，在每餐饭前吞下大量辣椒，想要利用辣椒刺激肠胃，减低食欲，并藉由辣椒帮助燃烧热量，事后虽成功瘦了5公斤，但长期下来肠胃受不了，引发呕吐、晕眩，甚至因为突然的身体不适，更改当年的巡回演唱会行程，让歌迷担心不已。

　　提醒：研究表明大剂量的辣椒素会抑制胃排空，影响消化。如果饭前空腹进食大量生辣椒，还会诱发胃炎、肠炎等各种消化系统疾病。所以，不是每个人都能掌握好这个度的，明星可是有贴身的瘦身顾问指导，如果不考虑自身情况，贸然模仿明星的做法，不仅达不到预期的效果，反而有可能诱发各种消化系统疾病，出现腹泻、呕吐等症状。

　　女人爱美是天性，女明星更费尽千辛万苦减肥，就为了追求在荧幕上显瘦的窈窕身材，而减肥的方法很多种，靠吃、靠药物、靠运动，不管选择哪一种，都要以“健康”为第一考量，否则为了美丽，搞坏自己的身体，得不偿失。

（实习编辑：易其香）