减肥不能吃肉？错！教你越吃越瘦

　　最近猪肉料理备受瞩目，料理的种类也十分丰富。吃猪肉不仅美味还能瘦身减肥。下面就推荐几款用猪肉做的瘦身料理。

　　一、凉拌黄瓜猪耳朵

　　猪耳朵有点脆脆的食感。猪耳朵里面富含大量的骨胶原质。吃了会让肌肤变得美丽。此外，猪耳朵还含有消除急躁情绪的钙物质。

　　二、里脊猪肉排

　　减肥中的女性朋友当然就会想尽量控制卡路里摄入，这里推荐大家食用里脊猪肉排。里脊肉是超市里贩卖的猪肉中卡路里含量最少的部位。里脊肉100克中据说只用110焦。里脊肉推荐给正在减肥想大吃一顿肉同时却想苗条的女性朋友。

　　三、火腿肉排

　　大腿肉的卡路里含量仅次于里脊。大腿肉通常用来加工制造，是我们身边很容易买到的部位。这里，推荐大家可以把大腿肉切成快放入冰箱里。可以作为炒饭的材料，也可以做成主食的火腿肉排。吃少量火腿肉排就可以有强烈饱腹感，推荐减肥中的女性朋友。

　　其实减肥也不用折腾自己的胃，食物当中就有很多本身就有很好减肥功效。除了上面所提到的猪里脊肉，还有鸡胸肉、鱼肉等白肉，这些吃了也不会胖的肉类。所以减肥的朋友，也可以一饱口福。