陈妍希成功甩掉婴儿肥 网友惊呼认不出

　　在很多人的眼里，陈妍希给人的第一感觉就是肉乎乎的，有点婴儿肥。尤其是在传出由她扮演小龙女后，更加是备受争议。陈妍希也是一直很为自己的婴儿肥而感到困扰，并下定决心，一定要减肥，并且要受到很仙。如今已成功甩掉婴儿肥的陈妍希，又有着什么样的瘦身秘诀呢？

　　减肥餐

　　陈妍希曾经在自己的微博上分享了自己减肥餐的照片。晚餐只喝一碗汤，中午吃蒸鱼、毛豆以及蔬菜，早餐有燕麦、鲔鱼以及新鲜蔬菜。所选择的的食物都是卡路里含量较低的，一天大约只摄入700卡路里的热量。

　　在减肥界有这样一句至理名言："像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，想乞丐一样吃晚餐。"陈妍希的减肥餐也确实是奉行了这个原则。我们不难发现，她的早餐以及午餐食谱都是较为丰盛的。

　　早餐以燕麦、鲔鱼及蔬菜为主，可以平衡自己所摄取的营养物质以及热量，即为身体补充了养分，同时还可以有效的促消化，为身体排清毒素。燕麦属于膳食纤维类的食物，含有丰富的纤维素，可以有效的促进肠胃蠕动。在早上摄入这类膳食纤维类的食物，则具有很好的瘦身功效。

　　午餐以蒸鱼、毛豆以及蔬菜为主。鱼属于低脂肪、低热量的食物，同时也含有十分丰富的蛋白质。在减肥期间，摄入一定量的鱼肉，既可以为身体充充电，也不用担心身体发胖的问题。摄入蔬菜，则是更为科学的做法。很多蔬菜都具有减肥的功效，况且蔬菜本身就属于素菜，而且易消化，减肥期间更需要多摄入一些蔬菜，为自己清清肠胃也未尝不可。

　　晚餐只喝汤也是具有一定的科学性的。一般而言，到了晚上，人体的新陈代谢机能都会相对没有那么活跃。我们人体在晚上的时候，因为自身活动量也大为减少，消化系统的运作也较为缓慢，不宜进食大量的食物、倘若进食过多，则会造成胃积食或者其它的各种疾病。脂肪也会在不知不觉中就囤积了下来。