男士快速减肥的误区

　　误区一：吃泻药、单一食物最伤身

　　中华民国药师公会针对百家药局最新调查发现，6成7药师遇过民众错误减重，其中9成是25至44岁女性，常采激烈减重如吃泻药，25岁以下常买减重健康食品，44岁以上常吃代餐，男性则较常吃单一食物如苹果，另许多人曾购买利尿剂等药物来减重，社区医学部主任祝年丰医师昨日表示，错误减肥法伤身又易复胖，还是从饮食、运动做起。

　　误区二：常吃泻药催吐

　　根据药师公会调查发现，许多民众藉著吃泻药、吃单一食物如苹果、催吐来减重。祝年丰医师表示，吃泻药、催吐可能伤害肠胃道健康，吃单一食物则易营养不均，且这些错误方式都不可能持久，只要一停止就会立即复胖。

　　误区三：经常滥用药物

　　调查中也发现，许多民众甚至购买利尿剂、降血糖药、抗忧郁药来减重，藉此来排出水分、抑制糖分吸收并促进新陈代谢，但这些药不当的使用会有严重后果，不仅会造成失眠、脱水，甚至可能导致死亡。

　　误区四：吃太油才吃药

　　专家表示，若经常应酬饮食油腻，快速健康的减肥方法咨询医师意见后可考虑使用合法减肥药。使用减肥药最长别超过2周，以免营养失衡，孕妇更要避免使用减肥药，以免伤害胎儿。

　　正确做法：

　　从以上可以看出男性快速减肥误区也不少，我们提倡的是正确而健康的快速减肥方法，男性总是以为自己的抵抗力很强，用节食的方法来减肥，其实这是一种很严重的误区，节食会让你免疫力下降，无心工作，精神变差，不可取。

（实习编辑：邱溢懿）