赵氏减肥食谱
赵正平也有在微博上公开自己的减肥食谱。"想要在两个月内跟我一样健康瘦,很简单,无油、盐、糖、酒。下列做法按照个人的习惯可以进行一些适当的调整。鸡蛋一个、高丽菜适量、盒装豆腐适量、鸡胸肉1条、洋葱半个、有机无烘焙综合坚果70千克、虾3只,然后加入适量的水,将这些材料全混合在一起煮即可食用。"
咋一看,我相信很多朋友们都会看傻了,这个所谓的"赵氏减肥食谱"完全就是一个大杂烩,什么材料都有,确定可以减肥,不会伤害身体健康吗?但是,看到瘦身成功后的赵正平,完全就看不到昔日一丝的大叔的身影了,完完全全就是一个型男。其实,这个食谱里面所涉及到的材料都是含有较少脂肪以及热量的食物,同时也都具有了十分丰富的蛋白质,保证了我们人体每天所需要的基本营养物质。
健走
赵正平的好友梁赫群也曾透露过他的另一个减肥方式----健走。而这里所提到的所谓的健走实际上就是走路。在健走两个月的期间,再加上自己独家研制的"赵氏减肥食谱",让他在两个月内,将自己的体重从78公斤减到64公斤,足足瘦了14公斤。原本提及庞大,人又大只的他,在减肥之后,人也瘦小了一圈。很多网友都说赵正平不再是中年的大叔了,反倒更像是韩版的陈汉典。
饮食加运动,可以说是最佳的减肥方法。只有一个健康科学的减肥方法才能让自己瘦得更加健康,同时也可以让你像赵正平一样,成功转变成一个型男。
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