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梁咏琪保持身材的金字塔饮食

2014-04-24 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:明星们经常出现在荧幕前,她们的形象永远很重要,那么她们是怎样保持完美身材的呢?在这个夏天你是否需要跟着明星来减肥呢?

  梁咏琪瘦身有一绝招:坚持金字塔式食物结构。

  也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石,食用最少的则位于塔尖。

  塔的底部主要是粮食:面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果,再往上是乳制品,像牛奶、奶酪、酸乳酪,还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。塔的顶部是脂肪、油和甜点。

  此外,她还会在饭前饮用大量的水,这可以使她感到肚子不饿,饭量减少,达到减肥的目的。

  秀身材的季节你当然得跟着明星一起来减肥,秀出身材,秀出自信。

(实习编辑:易其香)

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