身为上流名媛的黛比夫人即使已经74岁,身材却保养的相当完美,日前在走秀活动中穿着高衩泳装式礼服,一双修长美腿看不出岁月痕迹,让现场女性看傻了眼。只见她的腿上不见一般年岁已高的女性都会有的干巴巴皱纹,反而紧实又有光泽,宛如是20几岁的少女长腿,让人赞叹她已经不是美魔女,而是“美姥姥”等级!
5个好习惯让你拥有一辈子的好身材
1.充足睡眠。
瘦素可让你少吃多动,但睡眠时间越少,身体瘦素分泌就会越少。
2.放松一下。
如果不好好管理你的情绪,也是很容易会长胖的哦。如生气,身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加,它会引起肥胖。
3.巧用音乐。
音乐越快,你就会不由自主地吃得越快、吃得越多。所以,每次吃饭前,你都要把音乐关掉或者换上一点缓慢、抒情的音乐。
4.不要“逃”饭。
早午晚三餐都要健康饮食,不能动不动就“逃”掉一餐。
5.运动渗透生活。
当你聊电话时,你可以在电话附近来来回回地不停走动;当你看电视时,在广告的间隙可以离开沙发,稍微活动一下。
(实习编辑:易其香)
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