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林志玲减肥餐和方法 让你迅速拥有超模曲线美

2014-04-21 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:林志玲作为台湾的嫩模身材的火辣程度绝对是非常棒的!为了维持身材她也有自己的一套瘦身方案。

  下面就为大家分享林志林的减肥餐和减肥方法,让你迅速拥有超模曲线哦。

  林志玲瘦身方法

  1、早餐一定要吃新鲜的水果或者蔬菜,寒性的体质在冬天可以喝一杯姜茶或者一碗水煮菜。

  2、肉类跟五谷类食物最好不要在同一餐吃,蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜、蔬菜配面包等都是非常好的组合,尽量保持每一餐的食物70%都是高纤维的蔬果,以七八分饱最好。

  3、睡前4小时内不要吃任何东西,必要的时候可以吃一个水果。4、保持每天排便,要想保持最佳身材,就要及时排除肠道内的毒素,这样才能让身材苗条更加火辣哦。

  注意事项:

  1、三天内不要喝任何冷饮,每天喝10杯以上温热水或者茶。

  2、不要使用含糖的饮料或者食物。

  3、这种瘦身餐每15天才能进行一次,一个月不能超过2次,也不能连续进行。

  4、此瘦身餐每月平均能减去2-3公斤肉肉,但是一定要多喝水

(实习编辑:易其香)

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