“独家”妙招——从孕期开始
我觉得对我最有帮助的就是从孕期开始注意塑身。怀孕时期非常重要,孕期的饮食一定要从保证营养的摄入出发,但营养全面并不意味着要没有节制地吃,宝宝所需要和所能吸收的都是有限的,吃多了也许就长到自己身上了,想生完孩子再减那可就难了。所以我从孕期开始就没有暴饮暴食,也一直都坚持适量的运动。
自己发明减肥美食
蔡雪颖所在地:湖北武汉身高:1.58M孕前体重:48KG分娩前体重:70KG分娩后体重:62KG目前体重:51KG
状态描述:
本来身高只有1.58M的我,分娩后体重足足有124斤,我几乎不敢看镜子中的自己。当孩子满月那天,我翻开衣柜拿出怀孕前的衣服,却没有一件能穿得进去的。当时我简直懊恼极了。但并没有对恢复身材丧失信心。经过一番努力,宝宝9个月时,我就恢复到穿什么衣服都一样好看,走出去很多人都不相信我已经是妈妈了。
“家常”方法
1、每天早起一杯水
养成良好的饮食习惯不仅可以减肥,还可以养生,何乐而不为呢?我每天早晨起来第一件事就是喝一杯凉开水,帮助新陈代谢。
2、每天喝一杯绿茶
既可以提神,又可以减肥。
3、散步
是最好的减肥方式。现在我们一家三口总是在太阳底下散步,既尽享天伦之乐又可减肥。
4、比较食品的营养
我是一个很讲究生活质量的人,尤其是对饮食方面,不仅注意色香味俱全,而且还将它们的营养进行比较。要想达到减肥目的,控制脂肪的摄入是非常重要的。所以在平时,我把牛奶换成酸奶,把香蕉换成草莓,冬瓜、辣椒、芹菜、西红柿等都是我首选的减肥蔬菜。而且我每天还吃一些瘦肉、鱼肉等高蛋白脂肪相对较低的肉类,来维持一天中所需的能量。
“独家”妙方——自己发明减肥美食
我还有一个很重要的秘诀是,每天吃一个在香醋里泡过的鸡蛋。大家都知道醋既可减肥又可以美容,而鸡蛋又是很有营养的美食,我用这种方法就很有效。制作方法也很简单:将鸡蛋的壳儿剥去,用白水煮熟,待凉后在醋里浸泡一天后即可食用。
(实习编辑:沈富银)
纯植物提取,促进脂肪代谢,溶解多余脂肪,清理胆固醇,降血脂。
健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
健客价: ¥198买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰,明目生津,润肠通便。用于各型高血脂症,心脑血管硬化,单纯性肥胖,习惯性便秘,痔疮出血。
健客价: ¥178轻身减肥,益气健脾,活血化瘀,宽胸去积。用于单纯性肥胖。
健客价: ¥138不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥45减肥。
健客价: ¥256奥利司他胶囊:奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制(减轻体重、维持体重和预防反弹)的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率,包括高胆固醇血症、2型糖尿病,糖耐量低减,高胰岛素血症、高血压,并可减少脏器中的脂肪含量。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥698美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥384美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥596奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
健客价: ¥616美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥696美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥1096左旋肉碱减肥产品 非减肥茶不含药品
健客价: ¥79减肥。
健客价: ¥368不要太瘦哦~本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明,具有减肥的保健功效,适宜单纯性肥胖人群。
健客价: ¥891、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。3、快速排毒减肥无副作用
健客价: ¥2831、独特水平衡配方:本品含有钾,一种必需的电解液成分用以维持体内水平衡和体液平衡。避免了一般减肥产品通过对人体脱水以达到减肥目的而对人体产生的损害。 2、不含咖啡因。 3、本品中富含各种利于减重的草本精华,健康减去体重,1瓶约减少3-5斤。
健客价: ¥149买2送1 买5送3送的都是原品 建议按照周期购买 旗舰店品质
健客价: ¥98美媛春牌减肥软胶囊:减肥瘦身。 魔茶贴贴瘦:辅助减肥。
健客价: ¥896买套餐更优惠 修正推荐 旗舰店品质 修正的 良心的 放心的 管用的
健客价: ¥1861、改善肠胃,2、改善体寒,3、提高免疫力,4、美容养颜,5、减肥瘦身,6、淡斑"。
健客价: ¥1750