您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 常见减肥水果瘦身排行榜

常见减肥水果瘦身排行榜

2014-04-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:常吃水果不仅能美肤,还有助于减肥,即将来临的夏天是吃水果最适合的季节。但是让很多想减肥的美眉无法抉择的是,想减肥却不知道该如何挑选减肥水果。别着急,就让小编来为你列举常见减肥水果的瘦身排行榜吧!

  减肥水果一:香蕉

  香蕉所含的热量比较高,但脂肪含量却很低。吃香蕉易有饱腹感,而且富含钾元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆积,是减肥时候的理想减肥水果。

  减肥水果二:苹果

  苹果特含苹果酸,可以加速新陈代谢,减少下身的脂肪。而且苹果含钙丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

  减肥水果三:木瓜

  木瓜含有独特的蛋白分解酵素,能够清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果胶,可减少废物在下身堆积。

  减肥水果四:西瓜

  西瓜有良好的利尿作用,夏天多吃西瓜能够清除身体里的多余水分,防止身体浮肿虚胖。

  减肥水果五:西柚

  西柚所含能量很低,多吃也不会发胖,而且西柚含有丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

  减肥水果六:西红柿

  西红柿含有丰富维生素和矿物质,既营养又不会使人发胖,还能增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽,是上好的美容水果。

  减肥水果七:菠萝

  菠萝含有蛋白分解酵素,能促进肉类的蛋白质消化,防止此类蛋白质在体内的堆积。

  减肥水果八:奇异果

  奇异果也叫猕猴桃,它深受爱美女士的钟爱,因为猕猴桃维C含量极大,食物纤维丰富,也含有蛋白分解酵素,所以堪称减肥水果的冠军。

  减肥水果九:柠檬

  柠檬内含柠檬酸,它是热量代谢过程中必不可少的参与者,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维C含量也是很大的,是很好的美白食物,同时又能促进胃肠蠕动。

  上述为大家减肥水果,大家在可根据自身体质合理选择,还需要提醒大家的是,很多水果都性寒,最好不要空腹食用!

(实习编辑:曾桂荣)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房