港星肥肥的宝贝女儿郑欣宜,一直以来都是以胖胖的身形出现在大众眼前,早些年欣宜一改风格,狠下决心减肥,最后变成了一道闪电,劈到我们了。。。最近,欣宜的身材一直反反复复,时瘦时胖,可是让我们惊讶的是,她可以在反弹肥胖之后,又迅速瘦下来!这究竟有什么秘籍呢?今天就给大家搜罗到欣宜的减肥计划:
节食
郑欣宜专门请营养师制订了一套非凡的减肥食谱,首要的目标就是让饮食变得清淡。食谱的主要食物是蔬果类,每日有摄入能量表,时刻注意食物的热量。并且明确规定不能进食高热量食物,零食更要戒口。
洗澡按摩
除了营养师,还有专门请来美容师协助郑欣宜收紧身体。天天晚上泡完澡之后,郑欣宜就会在全身涂抹专门的瘦身紧致药膏而且搭配专业的按摩手法来协助松垮的皮肤收紧,按摩进程中还会燃烧失落很多的脂肪,所以每次按摩完成之后,郑欣宜都邑觉得全身发烧,再次清洗药膏之后也是折腾了快要一个小时之久。当郑欣宜疾速减肥之后,很多人竟然惊异的发现了本来她遗传了父亲郑少秋的颀长脸。
吃高纤减肥餐
早餐:鲜莓高纤乳酪(新颖草莓/蓝莓+低脂乳酪+2汤匙燕麦)
午餐:田园杂菜鸡肉卷+橙子1个。
零食:喷鼻蕉一根(晚上6点前)
晚餐:番茄杂菜养分汤2碗连汤渣(番茄+土豆+西芹+牛肉)
(实习编辑:易其香)
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健客价: ¥249有利于人体内盐分、水分的排出,从而消除水肿。 蛋白质具有较长的消化时间,给人的饱腹感较为持久,不容易感到饥饿,减少零食摄入 蛋白质可抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,减少赘肉生成。 蛋白质的过量摄入不会变成无法消失的热能囤积。
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健客价: ¥179用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥298用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
健客价: ¥198用于肥胖或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥66