盘点另类女性减肥方法

2014-04-16 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：随着越来越多肥胖人士的衍生，各类千奇百怪的减肥方法也都如雨后春笋般涌现出来，层出不穷。这些各色古怪的减肥方法有的或许很适合你，但是有的呢，若是使用得不是很恰当，那么则可能会出现适得其反的效果。下面，小编为众多女性朋友们盘点了几个减肥效果不错的方法，希望可以帮助到大家。

　　多吃辣椒

　　辣椒是减肥的常用热门食物，因为它能够有效的促进人体新陈代谢。辣椒在人体内部可以燃烧掉多余的脂肪，而且吃完辣椒后，还可以有效的抑制我们人体的食欲。不过，辣椒减肥也得依据自己自身情况出发，有些人的胃部可能存在一些问题，或者有胃溃疡等症状，这些情况下都不太适宜通过吃辣椒来减肥瘦身。

　　去安静的地方进食

　　一个人，倘若置身于声音嘈杂的饭店或其他噪音较大的地方进食时，会增加自身的食欲。我们都知道，人体的神经系统是很敏感的，当神经系统在遇到噪音时会导致自身心跳加快以及血压升高。这种情况下，我们就会想要通过摄入更多的食物来减轻这种身体上的压力。

　　尽量吃单一的食物

　　总是在吃频繁食用的食物，我相信每个人都会觉得腻到死的。若是一直在吃同一种食物，人体会很容易产生较为强烈的饱腹感。与此相反的是，当你面前摆着的是玲琅满目、品种甚是丰富多样的食物时，你的食欲就会被大大的被刺激到，从而会爱上这些食物，深入其中无法自拔。因而，想要减肥的女性朋友们，不妨试试这招，帮助你降低食欲，控制自己的食物摄入量。

　　不要在饥饿的时候购物

　　人体在感到饥饿的时候会释放出一种很奇怪的激素，从而驱使自己去寻找更多高热量以及高脂肪的食物，尤其是垃圾食品。很多女性朋友们，一旦出门逛街，而且还是在饥饿状态下逛街的，那么则会购入以及进食很多种垃圾食品。垃圾食品基本上都是属于高热量高脂肪类型的，同时含有较高的卡路里。所以，建议要减肥的女性朋友们千万不要在自己极度饥饿的情况下出门觅食哦。