您的位置:健客网 > 减肥频道 > 瘦身经验 > 明星减肥 > 刘晓庆:不老童颜

刘晓庆:不老童颜

2014-04-15 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:电视剧《隋唐英雄4》正在热播中,我相信最饱受观众朋友们关注的,肯定就是刘晓庆了。在这部电视剧里,刘晓庆所挑战的一个角色是饰演一个16岁的少女。如今已有60岁的刘晓庆,扮演一个只有16岁的少女,那她的不老童颜又是怎么炼就成的了?

  常运动

  在刘晓庆看来,想要永葆青春,最重要的还是多加注意饮食以及睡眠,尤其是多加运动。据她本人所透露,她每个星期都会至少要打4个小时的羽毛球,每天至少要打2个小时的乒乓球。无论自己的工作再怎么忙,时间有多么的匆忙,她都会依然坚持抽时间出去运动,尤其是坚持打羽毛球。

  保持良好的心态

  我们不妨试想一下,即便一个人再怎么年轻力壮,但是倘若其心态过于悲观,也会容易对自身的容貌以及体重带来一定的影响。在平时的生活中,要养成一个良好的生活习惯,每天都要按时吃饭,每天坚持在早上起床和晚上睡觉前喝上一杯白开水,促进肠胃蠕动,滋养肌肤,排毒养颜。刘晓庆说,保持一个良好的心态是女人不老的秘方之一。但是往往很多人在生活中总是抱着悲观的心态,面对困难就垂头丧气,这在无形之中就加速了自身的老化以及导致体重暴增。

  健康的饮食结构

  多吃水果、蔬菜类的食物,这是保持好身材的秘诀。刘晓庆透露。她平常的饮食多以素食为主,然后再配以少量的肉类以及海鲜,同时每天都会积极摄入大量的水果以及蔬菜。我们都知道,水果以及蔬菜都有助于消化,也可以排毒养颜。对于想要保持一个良好身材的女性而言,每天摄入一定量的蔬菜及水果实为不错的选择。

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房