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莫小棋减肥方法大揭秘 饮食加运动让你疯狂瘦

2014-04-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:相信大家对莫小棋这个名字都不会陌生吧,新一代的“岩女郎”,凭着《北京爱情故事》而迅速走红。相信大家对她的性感身材同样是羡慕不已。

  今天,向大家介绍她的快速减肥方法,让大家也能拥有像她一样的性感身材。

  一、运动减肥

  三招蛇式瑜伽

  动作一:眼镜蛇式

  俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。

  动作二:蛇式变化式

  这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  动作三:后仰式

  站立,用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。反弹的原因到底是什么?进来了解体重反复的真实原因。

  减肥真痛苦,想要轻松的减肥成功其实也不难。

  二、饮食减肥

  工艺:原炖

  功能:养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳

  主料:木瓜500克

  辅料:江米酒500克姜50克

  制作工艺:

  1、将生姜洗净切大片。

  2、将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内,文火炖熟。喝凉水都会胖?不妨试试突击12!

  不爱素食,无肉不欢要如何对抗肥胖的命运?

(实习编辑:易其香)

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