今天,向大家介绍她的快速减肥方法,让大家也能拥有像她一样的性感身材。
一、运动减肥
三招蛇式瑜伽
动作一:眼镜蛇式
俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。
动作二:蛇式变化式
这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
动作三:后仰式
站立,用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。反弹的原因到底是什么?进来了解体重反复的真实原因。
减肥真痛苦,想要轻松的减肥成功其实也不难。
二、饮食减肥
工艺:原炖
功能:养颜美容、减肥瘦身、丰胸、通乳
主料:木瓜500克
辅料:江米酒500克姜50克
制作工艺:
1、将生姜洗净切大片。
2、将木瓜、生姜、米醋同置瓦锅内,文火炖熟。喝凉水都会胖?不妨试试突击12!
不爱素食,无肉不欢要如何对抗肥胖的命运?
(实习编辑:易其香)
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