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怎样瘦身最快 拉伸小动作轻松纤细手臂

2014-04-14 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怎样瘦身最快呢?怎样快速瘦手臂呢?别急,小编教你两个简单的拉伸小动作,让你轻轻松松瘦手臂,这赶快来看看吧。

  怎样瘦身最快动作一

  站立,双脚分开如同肩宽,双手伸直置于身后,紧握围巾的两端,挺胸,深呼吸,保持该姿势5-10秒。重复多次。

  瘦身优势:能很好地锻炼腰部、腹部肌肉,纤长手臂,挺拔身材。

  怎样瘦身最快动作二

  躺在地板上,双腿并拢、弓起,然后右腿伸直,将围巾套在右脚板上,双手拉紧围巾,上身缓缓向上抬,深呼吸,保持姿势5-10秒钟,恢复初始状态。然后换腿进行。

  瘦身优势:锻炼腹肌,减去双腿多余的脂肪,纤长手臂,有助挺拔身材。

(实习编辑:沈洁)

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