林心如当年背叛亲友去帮助她，如今她42岁身材如少女，方法竟是这个！

　　这两天，老师刷微博，翻到了这张照片，咳咳你们会想到什么？《还珠格格》？但是老师想到的还有《情深深雨蒙蒙哦》

　　据说《情深深雨蒙蒙》也要翻拍了，除了雪姨的扮演者不变，其他的主演好像都有变化

　　说到这部剧，不知道大家还记得可云吗？现在想起这个让人心疼的姑娘，还是觉得，主演的演技真的是好！

　　狂拽邪魅的少女可云。

　　谁来救我，简直不要太魔性！

　　还有这个可怜的哀求

　　我们都知道她是可云，但是却很少知道，

　　她其实叫徐露

　　绝对是个演技派演员

　　据说“可云”这个角色是要给蒋勤勤演的，

　　但蒋勤勤看到是这样

　　一个疯癫的角色就放弃了，

　　后来，琼瑶没办法才面试新演员，

　　徐露就是在试戏之后被选中的！

　　于是这个“魔性”的表演，就成了经典

　　过硬而不浮夸的演技，

　　徐露把可云的爱与癫狂演活了

　　在美国，都有很多人知道她的表演......

　　《情深深雨蒙蒙》和一部《金粉世家》让徐露火了

　　但是她也和很多女星一样

　　在事业巅峰把自己嫁了

　　所以我们现在很少能在娱乐圈看到她的身影

　　其实如今的她生活的很幸福

　　即使42岁了，还是满满的少女感

　　42岁的徐露，跟饰演自己女儿的演员一起合照，

　　被网友夸“好像姐姐跟妹妹”，真的是保养有道，

　　超级年轻

　　很多网友惊叹她的“冻龄”，

　　但其实，女人年轻真的是有原因的

　　徐露已经好多年不离运动了

　　瑜伽一练就是好多年，各种动作驾轻就熟

　　所以，女人想要年轻不变老，

　　还是好好的用运动保养自己吧~

　　送给大家一套大热的“逆龄瑜伽系列”

　　——椅子上的瘦腿运动

　　为了夏天能够穿上各种美美大短裤子、短裙子、泳衣.......而不是懊恼自己的小粗腿和扁臀！！

　　赶快来试试这个动作吧，有助于促进下身的血液循环，缓解腿部水肿，锻炼腿部肌肉，灵活腿部关节哦

　　Step1:首先准备一张稳健的椅子，然后坐在椅子的前1/3的位置上，双手轻轻地放在膝盖上，腰背挺直。

　　Step2:两大腿稍稍分开。首先缓缓地抬起右腿到水平位置，脚趾头回钩。

　　Step3:脚趾头和脚背往前拉伸，保持均匀的呼吸，感受脚趾和脚背拉筋的感觉。然后脚趾头回钩——拉伸的动作连续做10次。

　　Step4:臀部坐在椅子的右侧上，右小腿往后抬起，用右手拉住右脚背。保持均匀的呼吸和感受大腿的拉伸。

　　Step5:保持均匀的呼吸，在每次呼气的时候再将脚背往上提一下，达到自己的极限即可。

　　Step6：把小腿放下，然后回正。接着用同样的方式拉伸左腿。重复两遍动作。

　　当然想要逆龄，养生食物是缺不了的！春天、夏天长期在户外日晒很容易衰老，延缓衰老只靠护肤品是远远不够的，这5种食物也要get起来！！！

　　绿茶

　　绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身体的新陈代谢水平还能够降低患心脏病的危险性。但在喝茶时一定要选择绿色有机茶，而不是茶饮料。

　　深绿色叶类蔬菜

　　菠菜，散叶甘蓝以及芥菜叶等蔬菜，深受营养学家们的青睐，因为这类蔬菜含有丰富的抗氧化物质，纤维素以及铁元素。在食用这些蔬菜时，可以添加一些大蒜、橄榄油或柠檬汁。

　　强化谷物

　　每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外，妇女怀孕期间，铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。

　　牛奶

　　人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。

　　鲑鱼

　　鲑鱼中含有欧米茄-3脂肪酸，无论煎、炸、炖、煮都可以。若在吃鱼的同时再来一道菠菜，保健效果会更好。