当心病从口入 特殊时期如何预防感冒？

目前正处于防控疫情的关键阶段，同时也是换季感冒的多发季节。疫情+换季，如何有效预防感冒？感冒后又该怎么做？今天，小编带来一波预防感冒的窍门，快来认领吧！

如何预防感冒？

方法一：平时多饮水

换季时节，人体水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，特别是感冒之后，多喝水有利于身体排毒，预防感冒。

方法二：保持空气流通

早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。

方法三：适当的锻炼

不管是成年人，还是小孩子，适当的锻炼都能够提升身体的免疫力。

轻柔或适度的锻炼能对免疫系统的功能形成刺激；相反，90分钟或更长时间的高强度锻炼，则会导致应激激素和抗炎分子的释放，对免疫系统的功能形成抑制，使人们更容易患上感冒和流感。

方法四：勤洗手、勤洗手、勤洗手

勤洗手也是为了防止细菌附着在手上，出现“病从口入”的问题。这次疫情爆发得突然，我们也应该从这次的疫情总结经验，预防病毒还得根源上抑菌。