需要向孩子解释疫情吗?
首先,要根据孩子的年龄以及行为特点,判断是否有必要解释疫情。
3岁以下的儿童如果生活在非疫区,家庭安全情况良好,孩子的生活不受很大的影响,可暂时不解释。3岁以上的孩子,如已经敏感地感觉到生活的变化,会提出很多相关问题,如为什么不能出去玩,为什么要洗手戴口罩等,或者年幼儿童虽然没有提出疑问,但已经表现出紧张情绪,食欲受影响、睡眠障碍,易醒、易哭闹,或者特别胆小粘人等情绪行为问题,则有必要说明。
其次,如何解释?真实是首要原则,要提供正面而真实的信息。
对于年幼儿童,家长可以选择绘本故事或游戏的方式,生动形象地告知儿童有一种叫病毒的细小却很坏的怪兽,可以通过嘴巴、鼻子或用脏手揉眼睛等方式进入人的体内,让人们生病。所以大家都要勤洗手、出门带口罩。同时,家长也要告诉孩子,有一群叫做医生的叔叔阿姨正在帮我们大家打跑怪兽,“等怪兽被打跑了,我们就可以出去玩了。”
对学龄前或小学低年级儿童,家长可以通过讲故事、玩游戏来教育孩子。大人们通过示范的方式,正面呈现正确的疾病防疫知识与防护方式,让孩子在游戏的过程中,学习到正确的知识与防护措施。
如何帮助儿童缓解紧张焦虑的情绪?
首先,父母及家人要保持情绪的稳定。
这对孩子来说是安全感的基石,成人的不良情绪会给孩子带来负面影响。因此,成人每天接受相关信息的时间不超过1小时,睡前不宜过分浏览负面信息,也不在孩子面前过分讨论相关信息。
其次,可以通过游戏的方式,修正孩子的错误行为和观念。
成人可以通过和孩子玩的过程,清楚掌握孩子对疾病或疫情的了解程度,同时也可以通过游戏的方式修正其错误的观念(如生病就可能会死),教导其正确的预防或防护措施,让孩子在游戏过程中建立正确的防疫行为,并逐渐使之成为一种日常生活习惯。这样一来,可在不增加孩子负担的情形下,建立正确而有效的防疫行为。
再者,增加积极的亲子互动,建立良好亲子关系。
其实,对于很多家庭来说,居家隔离的这段时间也是难得的亲子相处时光。父母、家人们不妨利用这段时光,积极陪伴孩子,放下手机,通过亲子阅读、游戏,年长一点的孩子还可以一起做美食、做家务等,让孩子的生活内容充实起来,生活方式健康起来。愉悦的亲子活动会让孩子忘记生活中的一些不如意,当然需要提醒的是,亲子互动中要尽量以孩子为中心,从孩子的喜好出发,给与孩子能力相匹配的任务。多鼓励和肯定孩子,让孩子享受亲子互动时光,建立良好亲子关系的同时,还能培养孩子的生活自理能力。
积极愉悦的情绪是身体的第一免疫力,特殊时期家人要关注孩子的情绪,关注孩子的心理健康,以积极乐观的心态过好每一天,共迎春暖花开。
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