小儿食积 不想吃药 怎么办好呢？

最近疫情期间，小宝宝们都在家没有外出，活动量少，宝宝的消化系统发育不完善，特别容易积食。俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒。”积食会损伤宝宝的脾胃，阻碍营养的吸收，如果长期积食，还会造成宝宝体质变差，容易生病。所以快快学习一下怎么辨别小孩是否食积了吧！

首先我们知道小儿食积是由于小儿饮食过量损伤脾胃而致，主要表现为不思饮食。症状会出现口臭（特别是早上刚起床时）、夜卧不安、睡觉时部分小儿常为俯卧位、腹部疼痛、大便较干燥，呈羊屎蛋状，部分小儿出现便溏，味道十分腥臭。若出现此类症状，食积的识别已经八九不离十了。其次还有更直观的诊断，就是通过舌头如果你发现你家宝宝的舌头中间有一层厚厚的舌苔也可以断定你家宝宝有一定的食积！

宝宝积食期间，除了少吃多餐，饮食清淡，不吃生冷食物外，麻麻们还可以通过为宝宝按摩几个穴位，轻松搞定积食～

1.摩腹：用手掌掌面或示中环指指腹着力，在小儿腹部做顺时针方向环形抚摩5分钟。

2.揉天枢：用食中两指按揉小儿肚脐两旁天枢穴100次。

3.退六腑：用拇指自肘推向腕部，100～300次。

4.清大肠：用右手拇指桡侧面着力，先自小儿虎口直推至示指指尖200次。

另外，这个时间段正好也是疫情防控阶段，很多妈妈也会担心如何帮宝宝安全健康地度过这个时期，让外界病菌没机会打宝宝的主意呢？

特别提示：

1.勤洗手；

2.尽量不要带孩子出门；

3.出门戴口罩；

4.在家里跟宝宝进行必要的体能锻炼。