宝宝便秘了？多喝水没用 最管用是这2招

理想中的宝宝大便

我们对宝宝的大便，有一种浓烈且近乎强迫症般的期待。在宝宝的大便面前，我们都是处女座。

在我们的认知里，宝宝的大便应该是规律的，每天定时定量；应该是符合标准的，金黄柔软、粗细均匀、长度适中，没有奇奇怪怪的颜色和性状，特别完美。

然而，宝宝肠道还在发育中，一天拉好几次，或者好几天才拉，都是常有的。每个宝宝排便情况也不同，即使同月龄、同喂养方式的宝宝，排便习惯也不会一样。

每个宝宝都是独一无二的个体，他们的便便也不可能像工厂流水线那样一模一样。

所以，我们想拥有“完美便便”的理想，破灭了。

实际中的宝宝大便

我们所拥有的宝宝大便，日新月异，颜色性状各不同，每天都有新惊喜。

宝宝刚出生的2~3天，排出在妈妈肚子里时的胎便，那个时候的便便是墨绿色，稠糊糊的；

胎便排完，加上吃了奶，大便开始变成芥菜籽样的黄色，奶昔状；

出生4~6周时，排便间隔逐渐延长。每天1~2次，每周1~2次都是正常的；

6个月左右，添加辅食，接触新的食物种类和性状，可能导致便秘出现。

再然后，因为喂养方式和食物种类的变化，会出现火龙果式红便便，菜吃多了式绿便便……

当然，这只是普遍规律，实际每个宝宝情况不同。母乳喂养和配方粉喂养可能不同，吃了不同的东西反应也不同。

所以大家松口气吧，宝宝的便便就是盒子里的巧克力，不到拉出来的那一刻，你永远不知道它是什么样子的。

什么是攒肚？

说完了便便性状颜色以及规不规律的问题，接下来就是今天的重头戏了，那就是拉不拉的问题。

不少家长可能都会遇到这样的问题，那就是你已经不在乎拉出来是不是“完美便便”了，只要能拉就行，可是宝宝就不拉，就不拉。

3、5天不拉的还算常见，甚至有十几天不拉，以及25天不拉的。宝宝在没有大便期间，吃奶、睡觉、玩耍都照常，精神状态也很好。之后排便时，没有非常不适的表现，大便性状也基本正常，软软的不干不硬。

这种现象我们称为“攒肚”。

在纯母乳喂养的宝宝中，“攒肚”很常见。

因为母乳相对易于消化吸收。而宝宝出生后一段时间，消化能力也逐渐提高，能更加充分地消化吸收母乳。

这两个因素共同作用下，宝宝每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，这才出现2、3天或4、5天不排大便的现象。

这是宝宝肠道发育过程中的一种正常的生理现象，不是疾病，家长不用担心，也不需要特殊干预。

吃得多拉得少，极大地提高食物的利用率。

性价比高，这是好事儿。

什么是便秘？

说完令人开心的攒肚，接下来我们再说说不那么开心的，那就是便秘。

这里小编要敲黑板划重点，宝宝是不是便秘，和排便的时间间隔无关。

判断宝宝是不是便秘，就看这8个字：大便干结，排便困难。

也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这都不叫便秘。

而每次排便都很费劲，宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。

便秘了怎么办？

说到这儿，大家可能会说，我家宝宝确定就是便秘，大便干结，排便困难，我也没拿排便间隔时间衡量，24K纯便秘，这咋办，想送一首凉凉给自己。

别急，就算是真正的便秘，咱们也有招，主要从纤维素和益生菌这两方面入手。

接着小编分开给大家解释。

纤维素

纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多，都可能导致宝宝便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物，并注意烹饪方法。

首先，多给宝宝吃富含纤维素的食物。

各种杂粮，燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素。各种蔬菜，比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。很多妈妈都说，火龙果、西梅是通便神器，大家不妨试试哦。

其次，要注意烹饪方式。

给宝宝制作辅食时，不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。这样可以保留更多有效的纤维素。

最后，可以遵医嘱使用乳果糖。

乳果糖的主要成分就是纤维素，给宝宝服用的时候一定要遵医嘱，不能因为宝宝的大便正常了就立马停药，要根据大便的情况逐渐地减少用量。