您的位置:健客网 > 儿科频道 > 疾病类型 > 小儿便秘 > 孩子便秘就要多喝水?别搞错了

孩子便秘就要多喝水?别搞错了

2019-10-12 来源:父母课堂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:面对便秘的问题,不少妈妈通常都束手无措。更何况孩子那么小开塞露不敢给多用,当然更不能吃一些成人的用药,只能在平时多让孩子吃点蔬菜水果。反复盯着多喝水,但是一到孩子上厕所的时候,该便秘的还是得便秘。可要愁死了!

最近看到有一个妈妈说,她家5岁大儿子经常便秘,有时蹲上一个多小时都拉不出,难受得哇哇大哭,想问该怎么办?对此,群里的妈妈都在个支招:有说吃香蕉的,有的说一定要多喝水,吃益生菌!还有的妈妈说,实在不行就得用开塞露了!

面对便秘的问题,不少妈妈通常都束手无措。更何况孩子那么小开塞露不敢给多用,当然更不能吃一些成人的用药,只能在平时多让孩子吃点蔬菜水果。反复盯着多喝水,但是一到孩子上厕所的时候,该便秘的还是得便秘。可要愁死了!

多喝水吃蔬菜就能缓解便秘吗?

孩子便秘是因为粪便在肠道内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使宝宝的大便变得干硬难以排出。想要排便通畅,就需要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,但这并不意味着多喝水能治标又治本。

因为白开水进入人体后,排出的速度很快,在体内尤其是肠道内停留的时间很短,对大便的软化作用非常小。可见,缺水只是造成宝宝便秘众多原因中的一种,多喝水也并不如大家所想,是彻底摆脱便秘的良策。

如果孩子已满1周岁,可以把白开水换成粥汤、牛奶,软化大便的效果会好一些。这些进入人体后,在消化时部分之前被蛋白质、碳水化合物束缚的水分会慢慢释放出来,这样一来水分在体内停留时间变长,更有利于软化大便。

还有的妈妈疑惑,平时蔬菜也吃了挺多,但是还是便秘?

纤维可以锁住水分、促进胃肠道的蠕动,让便便更湿润、柔软,能够更好防止便秘。所以如果吃的蔬菜不少,但是加工过细,也不能有效锁住大便中的水分。

孩子便秘该怎么办?

1.多吃含纤维的蔬菜和粗粮。

小孩子便秘一般是功能性便秘,因为饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常引起,所以调节饮食十分重要。要多吃含膳食纤维高的食物,如火龙果、芹菜、红薯等蔬菜水果;玉米、小米、大麦、麦粉(黑面包的材料)燕麦等粗粮。

2.定时做腹部按摩

让孩子平卧在床上,仰面朝天,将手心中央对准孩子的脐部,全手顺时针按摩宝宝的腹部,每组50次,可以重复按摩。一般按摩3-4组后,孩子就有排便的感觉了。

3.定时排便

父母要训练孩子形成定时排便的习惯,比如每天早上起来喝一杯温开水,促进肠道蠕动,就会排便,清除了身体的毒素。如果妈妈每天要求孩子这样做,孩子便会形成一种习惯。不用妈妈催促,孩子到时间就会有一种条件反射,自觉地拉粑粑。

4.增强运动

运动是孩子的天性,但是很多家长护娃心切,担心孩子会受伤,所以不想让他们进行太多运动,却不知这种行为也可能导致孩子便秘。如果孩子吃完饭后不怎么动,那么肠胃消化速度会变慢,很容易出现便秘的现象。家长应该增强孩子的运动量,可以选择安全的运动方式,不仅能促进孩子肠胃蠕动,而且还能增强身体免疫力,一举两得。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房