为什么宝宝会便秘呢？如何调理便秘？

宝宝便秘看表现早知道

宝宝是否便秘？不能只依据排便频率为标准，而是要对宝宝大便的质和量进行总体观察，并且要看对孩子的健康状况有无影响。

为什么宝宝会便秘呢？

其实原因有很多，一般来说多数宝宝便秘是消化不良引起的，而平时不良的饮食习惯是造成消化不良的重要原因，宝妈们要注意调整宝宝的饮食习惯。可以少食多餐，不要吃零食，零食对于宝宝来说不太好消化，太油腻的食物也不要给宝宝吃，肉类尽量少吃，宝宝的胃肠道发育不完善，肠蠕动比较慢，不好消化，饮食不合理，喝水少，也没有养成按时排便的习惯，这些其实都属于功能性便秘，是可以经过调理而痊愈的。

便秘指的是大便干结、排便困难，有的孩子每天都有大便，但只拉很少一点，可能已经发生了便秘，因为大便其实都积聚在孩子的肠道里没完全排出来。

宝宝出现便秘后，解出的大便又干又硬，干硬的便便刺激肛门会产生疼痛和不适感，宝宝惧怕解大便而不敢用力排便，大便总不能排出，便秘也就会越严重，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积体内，影响正常的新陈代谢，从而产生营养不良，抵抗力下降。那么在这时候，我们要想办法让宝宝的大便及时排出。

如何调理宝宝便秘？

在日常生活中，有些父母会出于安全考虑而有意的减少孩子户外活动的次数，长时间下去不仅极易出现消化不良的情况，使排便受到影响，还不利于孩子的心理健康。建议大家平时应时常带孩子去户外活动下，如跑步，跳绳等，既能够促进体内的新陈代谢，还可以起到开阔眼界和放松身心的作用。

很多家长都知道，开塞露是一种润滑剂，它能软化大便、刺激肠壁引起排便反复来协助排便。由于使用简单，效果也不错，因此孩子便秘的时候很多家长会给孩子用。但是提醒家长一点，开塞露只是宝宝大便难解时的应急措施，并不能长期使用。长期用或大剂量使用会造成依赖性，反而会加重便秘，甚至影响肛门括约肌的正常收缩。建议可以采用蜂蜜栓代替。

还有的家长会给孩子喂火龙果、香蕉等水果。要知道幼儿消化系统以及肠功能相对来说非常的弱，食用香蕉、火龙果等水果，虽然短时间可能会有效果，但是它们都隶属于热带水果，属性寒凉，长期食用这类寒性水果会加重肠胃负担，造成脾胃寒凉，一方面很容易导致脾胃虚弱消化不好，也很有可能引发肠胃病的！

下面教大家用一种简单有效的方法，只需做好这5个穴位，从根本上解决便秘难题！

揉支沟穴300次

揉肚脐100次

揉天枢100次

顺时针揉腹

下推七节骨300次

对于排便困难的孩子，除了上面的推拿手法，家长们还可以自己在家制作蜂蜜栓，帮助孩子排便。

教你自制蜂蜜栓：

工具/原料：

半勺蜂蜜（小勺）

一个小勺子（钢制），一根筷子

方法/步骤：

1、倒半勺蜂蜜于小勺中，勺边缘及底部尽量不要沾有蜂蜜（如有，可以吃掉）

2、小勺直接放火上加热3分钟（沸腾，逐渐变黄），等自然变凉，不停用筷子搅拌蜂蜜。（注意：高温不要用手去摸）

3、变凉过程中，蜂蜜变得像饴糖一样粘稠时，用手将蜂蜜反复捏成小指头状（3-4cm长），等凉后就蜂蜜会变硬。就做成蜂蜜栓了。

4、如果有排便的感觉，就将蜂蜜栓塞入肛门内，等待几分钟，大便就会解出，蜂蜜栓也会随大便一起排出来，或者自行化掉。

如何预防便秘？

应对小儿便秘的根本方法还是要防患于未然，也就是说，预防便秘很重要。父母应该注意从调理宝宝饮食、养成定时排便习惯、保证适当活动量这几个方面入手：

均衡膳食

宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。

定时排便

训练宝宝养成定时排便的好习惯。一般来说，宝宝3个月左右，父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

保证活动量

运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量。腹部按摩对于还不能独立行走、爬行的小宝宝，父母要多抱抱他，或适当揉揉他的小肚子，而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里。