做好这些事儿让宝宝和便秘说拜拜

2019-06-28 来源：儿医麻麻爱科普标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对于基础治疗无效和严重便秘（如大便少于1次/周，出现过大便梗阻，或者伴有明显腹胀、腹痛、贫血、营养不良、严重影响生活质量）的情况，我们一定要及时带宝宝就诊，让专业的儿童消化科大夫来判断哦！

生活中，很多宝宝饱受便秘困扰。有的三五天也不拉，有的一蹲厕所一小时，有的大便和羊粪球一样，硬得把小屁屁都撑破了……家长们也是各出奇招：酸奶、香蕉、蜂蜜水、中药、肚脐贴、开塞露……五花八门，让人眼花缭乱。可是，效果却不尽如人意，真是一坨臭臭难倒英雄汉啊！

上期文章我们一起学习了引起宝宝便秘的常见原因。这期就让我们再接再厉，一起扒一扒究竟哪些招儿能够有效对抗便秘，解救宝宝呢？

合理饮食

1、以奶为主食的小宝宝需要注意：

1）母乳喂养的，麻麻们应该适当清淡饮食，少吃辛辣食物，少大鱼大肉。如果医生判定宝宝存在食物过敏问题，麻麻们还需要遵医嘱忌口容易引起过敏的食物（如牛奶、鸡蛋、花生、坚果、海鲜、海鱼、豆类……）。

2）奶粉喂养的宝宝，家长们冲奶粉一定要按照说明书操作，一勺指的是一平勺，不要冒得高高的，更不要陷入“奶浓一点营养成分多，宝宝长得快这样的误区”（当年，洛洛爹给她兑了一两天奶，然后洛洛就便秘哭闹。在我和奶奶的追问下他说他每一勺都冒得高高的。他感觉自己棒棒哒，结果是实力坑洼啊）。如果医生判定宝宝存在食物过敏问题，请遵医嘱换成特殊配方奶粉。

2、6个月以上的宝宝，需要注意给他好的饮食结构。首先要改正孩子挑食的坏习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。平时让宝宝多喝水，有的家长晨起给宝宝来一杯蜂蜜水（1岁以下不可以喝）润滑肠道也是可以的。有过敏问题的也需要遵医嘱规避可能引起过敏的食物哦！

建立良好的排便习惯

1、定时排便：每天固定的时间去排大便，天天都排晨便的宝宝最棒了！如果有其他因素影响，也可以固定在其他时间。

2、专心排便：不要让宝宝在排大便时看书、玩手机或者干其他事情，尽快结束排便。

心理支持

刚开始上幼儿园的小宝宝，平时在家里要多鼓励他不要害怕，老师会像爸爸妈妈一样照顾他，想上厕所的时候要勇敢地表达出来；当然，入园之前爸爸妈妈也要和老师充分沟通，宝宝太小的需要请老师多多关注。

促进肠蠕动

1、首先多给宝宝吃含有膳食纤维的食物；

2、让宝宝多运动；

3、还可以给宝宝顺时针揉揉肚子，促进肠道蠕动，注意方向千万别反了哦！

药物

如果宝宝做好了前面四个方面，却还是被便秘困扰，那么可以考虑药物的帮助。