预防宝宝感冒发烧 提高抵抗力是关键！

小牛妈妈发了条朋友圈，三个字，一串感叹号：

求带走！！！

原来宝宝又发烧了，前段时间感冒刚好，她为了照顾宝宝已经一个星期没睡好了。

没想到就在自家门口玩了会，吹着风了，宝宝又发烧了。总觉得好像只有自己家宝宝爱生病，又担心又烦恼！

春季多风，很多宝宝出去玩回来就感冒或者发烧了，除了日常多注意，食补也很重要，在这个季节给宝宝多做些提高抵抗力的辅食吧！

团宝妈做的这道粥，加入了：香菇，鸡肉，芹菜，胡萝卜。有肉有素，营养丰富。

研究发现，香菇中所含的蘑菇核糖核酸能刺激人体产生和释放干扰素，从而能消灭人体内的病毒，起到增强人体对流感病毒的抵抗力的作用。香菇中还含有一种高分子量多聚糖，能够提高人体的免疫力。

鸡肉味道鲜美，容易消化。芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁。再加上胡萝卜对保护宝宝视力也很有好处。

粥比较容易消化，无论是平时喝，还是宝宝生病恢复期当主食喝，都是很不错的选择。

食材准备：

香菇两个，胡萝卜一段，芹菜适量，大米适量，鸡肉松适量（鸡肉松的做法可以参考以往文章《不加盐没味道，宝宝就不爱吃饭？我们可以这样做》，有专门介绍自制鸡肉松的方法）。

制作过程：

1.香菇在热水中焯一下，切成小碎丁。

2.胡萝卜去皮，和芹菜分别切成小碎丁。

3.大米淘洗一下放入锅中，然后放入胡萝卜丁，芹菜丁和香菇丁。大火熬煮25分钟左右。

4.出锅以后，再把事先准备好的鸡肉松撒到粥里。

妈妈们也可以把鸡肉松换成新鲜的鸡肉来做，切成小块，如果宝宝比较小，可以把鸡肉焯水以后放到辅食机中搅打一下，宝宝就更容易消化。