6岁了还尿床正常吗？这些方法助孩子摆脱尿床

尿床是每个人都必经阶段，随着年龄的增长，尿床的次数会逐渐减少，一般而言到了小学，大多数儿童就会完全告别尿床。但小编还隐约记得小学午睡起来时，那位尿床的同学。都已经6岁了，还尿床正常吗？

实际上在6岁以上还会出现尿床的现象并不罕见，一般而言，5岁以上的小孩在睡梦中不能自我醒来控制排尿，醒来后才发觉尿床了，而且这种现象每周出现至少2次持续3个月以上就可能是患上了小儿遗尿症。

正常排尿机制在婴儿期由脊椎反射完成，随着年龄的增长，会建立脑干-大脑皮层控制的反射弧，一般来说到3岁时儿童就能靠自身意识控制排尿。临床上普遍认为超过5岁还不能自我控制排尿的儿童称为遗尿症，并有可能会延长到青春期。

引起尿床的原因有很多，如白天过度劳累，精神疲惫、睡前过度饮水、智力发育尚未完全等，都可能会影响儿童在睡梦中对排尿的控制能力。除此之外，尿路感染、便秘等生理问题都可能会导致尿床。

长期尿床不利于儿童的身心发展。如果儿童到了一定年龄后还出现尿床现象而且未及时接受治疗，其危害有可能持续至成年。成年后，男性可能会出现隐睾、少精、早泻、不育症等问题，女性则可能会出现月经不调、闭经、排卵障碍、更年期提前、不孕症等。①

而且，大多数尿床儿童会有不同程度的心理问题，尤其是被其他人发现自己有尿床问题后。他们可能会感到自卑、胆怯、害羞、不会与他人相处。因此如果孩子在5岁以后还经常出现尿床，家长就必须引起重视。从情感沟通、培养生活习惯、饮食调节等多方面，帮助孩子逐步摆脱遗尿症的困扰。

1、经常与孩子沟通：家长对孩子的谅解可以说是引导孩子接受治疗最大的动力。家长在发现孩子有尿床问题后不应该抱怨、责怪孩子，更不能恐吓、打骂孩子，否则加重孩子的心里负担，对治疗不利。可以多与孩子沟通，对孩子进行耐心教育，让他明白这是一种疾病，接受治疗是可以缓解的，增加孩子的自信心。当治疗出现效果的时候可以适当给予奖励，消除孩子的精神负担。

2、建立合理的生活制度：例如制定一个作息时间表，让孩子的生活变得有规律，并且适当增加午睡时间，控制在1到2小时比较合适，这样可以很大程度减少孩子白天因为过度劳累而导致的尿床问题。在睡觉前不要让孩子看电脑、手机，避免睡前大脑过渡兴奋，培养孩子上床后要立即睡觉的习惯。

3、调整日常膳食：白天多饮水，可以减少晚上的饮水量。晚饭后尽量少饮水或者不饮水，晚饭要尽量吃干粮，少喝粥和汤，口味上做到清淡少放盐。饭后要少吃甜食和高蛋白的饮料，这两种都可能会增加口渴感而令孩子多喝水。

4、养成睡前上厕所的习惯：睡前排尿能够有效降低尿床的机会。除此之外，研究发现夜间尿床通常都会有固定的时间，家长可以用闹钟等的方法，在尿床的30分钟前叫醒孩子去排尿。时间久了孩子就会记得这种尿意的感觉，学会在神志清醒的状态下自行起床排尿。即使冬天天气很冷，也要按时叫醒孩子下床排尿，不能因为害怕感冒而使不纠正尿床。

5、对孩子进行一些排尿训练：例如在孩子有尿意时，先让他憋一会儿，然后再让去厕所。随着训练次数的增加可以逐渐增加憋尿的时间，但注意不应该超过30分钟，每天做大概1到2次。这种憋尿的方法可以帮助扩大膀胱的容积，而且可以训练孩子的排尿本能。另外在每次排尿的过程中可以尝试有意识地中断排尿，大约10秒后才把尿液排尽，这种方法也可以提高膀胱控制排尿的能力。②

其实能够帮助孩子摆脱尿床的方法还有很多，不过最直接的方法还是接受治疗。药物治疗是治疗儿童遗尿症常用到的方法，醋酸去氨加压素片是常见的药物。该药物用于治疗中枢性尿崩症、六岁或以上患者的夜间遗尿症，服用后可减少尿液排出，增加尿渗透压，减低血浆渗透压，从而减少尿频和夜尿，家长们可以向主诊医生咨询哦。

参考文献
①《小儿尿床要早治》，袁斌，《江苏卫生保健：今日保健》2017年第6期
②《小儿尿床的防治及家庭护理》，张维娜，《河北医学》2009年11月 第15卷 第 11期