苦不堪言 想拯救便秘看这篇就够了！

便秘是我们在生活中经常会遇到的问题，尤其是无法将感受表达清楚的宝宝，对于他们来说是一种“无言的痛”。面对这种情况，很多妈妈们都是手足无措。

01“这半年来宝宝的大便总是不正常，好几天才拉一次，不仅拉的费劲还是前干后稀。这到底算便秘还是腹泻，又该怎么给孩子调理？”

——来自一位宝妈

答案是：这是便秘。

便秘又分为了实秘和虚秘，简单给大家科普一下两者的区别。

实秘：实秘最常见，大便全是干燥的、甚至会像羊屎球一样，排便困难，有时会带血丝或者粘液。

虚秘：排便困难，但是大便不干燥，或是前干后稀不成形，通常都有恶臭味而且粘马桶。

所以很明显，孩子拉粑粑费劲而且前干后稀，是属于便秘中的虚秘。

02那为什么宝宝会虚秘呢？

我们每天吃进去的食物喝进去的水，经过脾的第1轮运化，再经过小肠的第2轮吸收，大部分都被输送到了身体的各个部位。剩下小部分水份会随着食物残渣进入到第3轮——大肠的领地。

便秘的孩子肠蠕动功能比较差，几天才拉一次粑粑。意味着食物残渣要在大肠内要停留好几天，停留得越久，残渣中的水份就会别过度吸收，大便也就越干燥坚硬。

而稀就是水份太多，很多不该往大便走的水份都留在了大便里。这是谁的问题呢？

这当然是脾的问题。我们吃进去喝进去的水份，一开始都会储存在胃里，然后由脾来运化，滋养全身的脏腑。如果孩子脾虚出现运化无力，那么一部分没有被完全运化的水份就会随着食物残渣向下走，最后到大肠里。大肠的容量有限，当粑粑达到一定量的时候就要排出去。

最开始的堆积的粑粑就越干燥，最后进入大肠的粑粑，太多的水份还没有被吸收就拉出去了，所以才会出现前干后稀的“双重屎格”现象。

03孩子拉出前干后稀的大便，意味着排便间隔时间长；间隔时间长，就意味着肠蠕动功能比较差；那么又是谁在背后拖慢了肠蠕动的脚步呢？

拖慢肠蠕动的元凶，就是脾。

气有推动的作用，脾气虚的孩子推动食物残渣、促进肠蠕动的能力都比较弱，想把大便推出去也会很吃力；

脾的主要工作之一就是把营养送到各个脏腑，脾虚时运化功能有限，会把营养优先送给最重要的脏腑，最后供给大肠的可能就寥寥无几。

“吃不饱”的大肠，蠕动起来肯定会没力气。另外，脾虚积食时，也会加重脾的工作量，让脾无暇顾及到粑粑的事情，产生便秘。

由此可见，导致孩子粑粑出现前干后稀的根本原因，还是脾虚。

04孩子已经有这种情况了，该怎么处理？

肠蠕动不够，宝妈可以人为的帮助孩子加速蠕动，摩腹就是一个很不错的办法。

顺时针摩腹丨5分钟

健脾和胃，理气消食

另外，很多宝妈都有一个误区，觉得便秘的孩子一定要多吃香蕉吃水果，但却不知道这样恰恰最伤孩子的脾阳。

水果都是寒凉的，吃的越多，消耗体内的阳气也就越多，脾阳消磨殆尽了自然就会脾虚。同理，在夏天吹太多空调、喝冷饮、吃冰激凌也都是以消耗自身阳气为代价的。

而脾胃虚寒的孩子，还特别容易积食。

如果孩子同时出现了：早起有口气、舌苔厚腻、晚上睡觉不安稳、粑粑特别臭还粘马桶的情况，那么就极可能是有积食。