宝宝便秘吃什么可以有效缓解症状

2019-01-30 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：宝宝出现便秘的现象，一定要引起家长的注意，给宝宝吃母乳或者吃奶粉一定要适量，浓稠度也一定要适宜，否则容易引起宝宝出现便秘的情况，从而导致孩子排便不畅通，那么宝宝便秘吃什么好呢？

宝宝因为年纪还比较小，身体的各项机能尚未完善，肠胃大多比较弱，不管是母乳喂养、奶粉喂养、添加辅食等过程中，或多或少都会出现一些胃肠道的不良反应，比如便秘、呕吐、腹泻等，特别是宝宝便秘，经常会反复发作，对于宝宝和母亲来说都是比较难处理的一件事，那么到底宝宝便秘吃什么比较好呢？下面这篇文章将为大家进行相关知识的详细介绍。

宝宝便秘的原因

宝宝饮食中糖量不足，可造成消化后残渣少，大便量少;饮食中蛋白质含量过高，使大便呈碱性、干燥，次数减少;食物中含钙多也会引起便秘，如牛奶含钙比人奶多，因而牛乳喂养比母乳喂养发生便秘的机会多。很多宝宝不爱吃蔬菜，会导致膳食纤维摄入不足，喜欢吃肉类及奶制品等高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食品，这样造成肠胃蠕动缓慢，消化不良。

除此之外，生活没有规律，没有养成定时排便的习惯，也容易导致便秘情况的出现。一些疾病也有可能引起便秘，如佝偻病、营养不良、甲状腺功能低下的患儿腹肌张力差，或肠蠕动减弱，便秘比较多见。肛裂;肛门周围炎症，大便时肛门口疼痛，小儿因怕痛而不解大便，导致便秘。

宝宝便秘吃什么

长期奶粉喂养的宝宝更容易发生便秘，有条件的话最好还是选择母乳喂养，母乳喂养营养成分高，对于宝宝更好。如果是母乳喂养，母亲在哺乳期间要注意多吃新鲜的水果蔬菜，维生素含量高，有利于通便利肠。宝宝便秘发生时，要注意多补充膳食纤维，特别是海苔、木耳、果干等，易消化的膳食纤维多补充有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的情况发生。

宝宝便秘时，要多补充果蔬，如果水果太硬不太适合，可以选择将其榨汁，蔬菜榨汁后将其调入米粥一起煮营养也较高，果蔬中含有丰富的膳食纤维与维生素，有利于减少便秘。宝宝便秘时，建议选择香蕉苹果泥、银耳橙汁、菠菜粥等等，这些食物都含有丰富的果胶与膳食纤维，更有利于通便利肠。

宝宝便秘吃什么的问题并不难解决，在日常生活中，对于宝宝的母乳喂养或者奶粉喂养一定要多加注意，一定要适量，也一定要合理，同时，在饮食上要注意各种营养的均衡搭配不要忘记多给孩子补充维生素，多补充水分，这些措施都可以帮助宝宝达到润肠排便的功效，缓解宝宝出现排便不畅、排便困难的现象，也有利于宝宝的生长发育和身体健康。