成人便秘的情况也是比较常见的,一般可以通过药物来调理,不会出现太大的问题。但如果是3岁宝宝便秘怎么办呢?宝宝的身体发育都还不完全,肠胃的蠕动不够完善,家长不能轻易选择药物的方法来缓解便秘的症状,因为这容易给宝宝造成一些副作用,对身体健康无益。那么,到底应该怎么样解决3岁宝宝便秘的问题呢?是什么原因引起宝宝便秘的?
引起宝宝便秘的原因
1、饮食量不足
宝宝在平常如果吃的不多,进食量太少,就会使得在肠道消化后的余渣变少,这样形成的粪便量也就变少了。长期饮食不足,会使得宝宝营养不良,会使得宝宝肠胃的蠕动能力减弱,便秘的症状也就会变得更加顽固。
2、饮食不均衡
宝宝的便秘跟食物的成分是有关的,很多孩子平时喜欢吃蛋白质含量高的食物,如果没有摄入足够多的纤维素和糖类成分,会导致蛋白质无法得到完全分解,肠发酵的受到影响,大便呈碱性,比较干燥,从而导致便秘问题。
3、没有养成良好的习惯
宝宝生活和排便时间不规律所造成的肠道功能失常也会引发便秘,这是因为长时间的排便不规律会造成孩子的排便反射减弱、肠肌松弛等问题,从而引发便秘的问题。
3岁宝宝便秘怎么办呢?
1、调整饮食结构
平常要多给宝宝吃蔬菜和水果,像胡萝卜、玉米、苹果等都含有丰富的维生素和膳食纤维,能够提高宝宝肠胃蠕动能力,有助于消化,消化好了也就能够排便通畅了。此外,家长可以在宝宝每日早晨起床后倒一杯温开水给宝宝喝下。
2、养成定时排便的习惯
每天早饭后或者午饭后安排宝宝排便,形成排便反射,这样以来,每到同一时间段,宝宝会形成排便习惯,便秘问题逐渐得到改善。
3、适当补充益生菌
人的体内会含有大量菌体,对于3岁宝宝还小,体内的菌类并不完善,可以通过补充益生菌,调节肠胃菌群环境,促进肠道对营养物质的消化吸收,从而促进便秘的治愈。
通过介绍宝宝便秘的原因和宝宝便秘的解决方法,相信各位家长都有不小的收获了。治疗3岁宝宝便秘的症状并不复杂,重要的是家长要能够耐心照料,细心观察宝宝大便的情况。相信在长期的调理下宝宝的便秘不再是问题。以上就是3岁宝宝便秘怎么办的回答。
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