在生活中,照顾孩子已然成了爸爸妈妈的重中之重了。宝宝总会出现一些问题,比如便秘。宝宝便秘确实是很普遍的现象,对于新手爸妈来说这就是比较棘手了。爸妈们通常会寻找缓解便秘的症状,希望能够快点解决宝宝便秘的情况。小编认为,宝宝治便秘要从两大方面入手,分别是生活调理和食物调理,着重这两方面的改善。接下来,将详细介绍。
1、生活调理
①多摄取瓜果
通常来说,宝宝便秘跟燥热也是有关系的。所以,便秘的宝宝应该多吃一些瓜果类的食物,比如哈密瓜、西瓜、香瓜等,吃多有助于消除体内的燥热。如果宝宝不喜欢吃,可以在瓜果上撒点炼乳、酸奶等,这样可以使瓜果变得更为香甜,宝宝也更加愿意去吃它。
②适当运动
宝宝在平时的时候需要多运动,所以爸妈们要鼓励宝宝运动,宝宝好动是一件好事情。运动有助于宝宝肠道的蠕动,有助于排便。还有,家长可以在睡前帮宝宝做按摩,手掌放在肚脐,按顺时针方向轻轻抚摸,这样不仅有助于肠的蠕动,对宝宝的睡眠质量也会提高。
③养成良好的排便习惯
由于宝宝还小,没有排便的意识,只是在有感觉了才去拉大便。家长有意识地训练宝宝的排便规律,由条件反射性的排便变为规律性的。让宝宝在餐后半个小时到一个小时内进行蹲便十分钟。
2、食物调理
①白萝卜汁
这个适合上火或积食引起的便秘。制作方法:红新萝卜捣成泥取汁(或用榨汁机榨汁),加少量白糖一起煮2~3分钟,放温后服用。
②松仁粥
适合肠燥便秘。制作方法:大米煮粥,熟之前放入一小把松仁,粥熟后加些糖食用。粥对宝宝来说容易吞咽咀嚼,对肠胃温和。
③黄豆皮水
这个适合爱吃肉的便秘宝宝。制作方法:100克黄豆皮加水煮,每天喝3次。黄豆皮性平、微甘,富含纤维,可以增加对结肠的刺激,促进排便。黄豆的调理作用还是很不错的。
以上便是宝宝治便秘的方法,从生活调理和食物调理两个方面入手,改善宝宝的身体状况,相信按照以上的方法宝宝的便秘症状会有很好的改善。同时,家长在这个过程要有足够的信心,不要太着急,用正确的方法来解决问题。
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