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宝宝上火便秘怎么办 家长要懂得这些

2019-01-30 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:宝宝上火了就容易出现大便干燥、手心热等症状,便秘的情况严重起来对宝宝的新陈代谢产生障碍,宝宝上火便秘怎么办好呢?

有家长老是在问,宝宝上火便秘应该怎么办好呢?照顾宝宝不是一件简单的事情,需要家长付出很多的耐心和关注。宝宝在母乳期过渡到辅食阶段的时候,一不注意饮食方面的话,就会引起便秘的症状。观察宝宝的表现,如果有出现手心热、大便干燥等现象,多半是上火便秘了。那么,针对此类情况家长应该怎么办好呢?有什么方法可以缓解?

宝宝便秘上火的原因

中医看来,上火导致的便秘主要可分:食积便秘和燥热便秘。宝宝的脾胃功能本身就不完善,加上如果秋冬换季,免疫力就会下降了。此时如果吃了高热量或者煎炸的食物,就容易上火,出现唇干、便秘等的症状。所以宝宝是吃不得上火的食物。

宝宝上火便秘怎么办

1、帮助宝宝养成排便规律的习惯

两岁及以上的宝宝,爸妈可以帮助宝宝养成排便规律的习惯,由反射性排便变成规律性排便,让宝宝拥有良好的生活秩序。爸妈可以让宝宝在餐后半个小时到一个小时之内进行排便训练,让宝宝蹲便十分钟,以便养成良好的习惯。不过,这需要宝宝坚持哦。

2、建立合理的饮食结构

饮食均衡是非常重要的,如果宝宝的饮食并不符合均衡这个原则的话,很容易出现便秘的情况。像有些食物是含有高蛋白质和糖类的,宝宝如果吃太多这类食物的话,就会容易上火。宝宝还应该同时吃多点蔬菜和水果,这里面含有丰富的膳食纤维,有助于宝宝肠道的蠕动。所以家长平常可以给孩子喂蔬菜泥和果泥类的食物。

3、增加运动量

关于运动的问题,爸爸妈妈千万不能忽视。不要以为宝宝还小,就不需要运动量了。其实不是这样的,1~3岁的宝宝也需要运动,来提高对环境的适应能力和呼吸系统及心血管系统的功能。建议家长可以选择在傍晚时候带宝宝到户外走走,时间最好控制在5~10分钟左右。不宜过长,不然会累着宝宝的。家长还是要适量而行的。

以上就是针对宝宝上火便秘的相关回答。宝宝上火本身对体内的环境就不好,便秘的情况也会变得严重,所以家长在平常的时候要注意别让宝宝吃太多上火的食物。大多数的上火原因都是因为太热气了。应该让宝宝养成良好的饮食习惯。

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