宝宝经常半夜醒来让大家睡不好觉 怎么办？

医生，为什么我的孩子总是半夜被自己醒过来，哭个不停，是怎么回事呀？”

“宝宝夜里总是睡不好，总是夜间醒过来，搞得我晚上也睡不好，这个情况需要如何改善呀？”

“医生，怎样才能让宝宝晚上乖乖的，一夜睡到天亮呀？”

孩子在晚上频繁夜醒，然后哭闹不停，这可让新手妈妈们心疼不已。尤其是在新生儿期和婴儿期，这种情况出现的频率还是非常高的，家长也在被孩子睡梦中不断被叫醒，宝宝哭闹还没法安抚，这让新手妈妈更加焦虑，身心俱疲。

一、宝宝为什么会发生频繁夜醒的情况呢？

1.宝宝的胃容量小

宝宝刚刚出生，胃容量小，大约2～3个小时就会饿。而且此时婴儿睡眠周期也比一般人短，小宝宝肚子饿是孩子频繁夜醒的主要原因。

2.睡眠环境的不一致

宝宝是被抱着入睡或者奶着入睡，那么宝宝就会对这个习惯产生依赖，如果宝宝醒来，发现没有了这些环境，那么他就很难再次入睡，只有重复这样的环境才能让宝宝继续安心睡觉。

3.宝宝习惯性夜醒

如果因为某个偶然的原因醒过，受到喂奶，哄抱的干预，那么宝宝就会觉得这个时间醒过来会有奶喝和妈妈的拥抱。所以这样久而久之，宝宝也就养成了习惯，每天会在这个时刻醒过来。

4.宝宝没有安全感

生病，长牙，妈妈上班之后，孩子会有一段时间夜醒会很频繁，想要获得家长的安抚，如果宝妈没有意识到，没有及时给予安抚，那么宝宝很也会养成夜醒的习惯。

5.纸尿裤问题

如果家长给宝宝穿纸尿裤时候穿太紧，或是宝宝拉臭臭之后未及时更换，这会让宝宝觉得不适，也会让孩子在半夜惊醒。

6.神经处于兴奋状态

宝宝白天玩耍过度，让大脑皮层处于过度兴奋的状态，以至于在睡觉时，部分神经还处在活跃的状态，也会让半夜惊醒

二、如何避免宝宝频繁夜醒呢？

1.及时解决产生生理因素

4个月内小宝宝半夜醒来是很常见的，我们可以看看是否需要喂奶还是有拉臭臭。4个月后的宝宝，理论上是可以睡整觉（持续5小时），这时候可以考虑断夜奶。

2.尝试白天规律作息，保证进食量

白天规律性小睡，饮食按照月龄合理安排。

3.避免过度疲劳，不要让宝宝玩的太疯

不要让宝宝玩的过于兴奋，这样晚上容易造成入睡困难或者容易做梦夜醒。

4.宝宝醒来后，不要开灯，可以开小灯，用拍睡的方式陪伴入睡。