雾霾猛于虎 咱们的宝宝该怎么办？

不幸的是在雾霾面前，儿童是最容易受到伤害的，如果雾霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，容易造成血液中毒。霾中所含有的其他有害物质如二氧化硫主要是刺激宝宝的呼吸道，对宝宝的危害更大。阴霾严重时，污染物杂质可使宝宝的中枢神经发生病变，引起肺水肿或慢性气管炎，特别是当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

那么面对如此严重的雾霾，我们该怎样减少宝宝受到的伤害呢？

1、雾霾天，尽量避免外出活动。

2、对于小宝宝应该选用纱布纯棉口罩，虽然过滤效果不及面罩式口罩，但是优点是利于宝宝顺畅呼吸。因为防护级别高的口罩密闭性好，容易导致宝宝呼吸不畅，发生意外。

3、家里有小宝宝，最好安装空气净化器，并及时清理更换空气滤芯。

4、增加室内湿度，湿度增加以后，空气中的颗粒物就容易落到地面，而不是悬浮在空中，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。

5、提高免疫力：捏脊是最常用的推拿方法，自尾骨端开始，到颈部大椎穴(低头，脖子和背交界处最高的椎骨)成一直线，两手拇指指腹与是指、中指指腹对捏，食指在前，拇指在后，捏住脊柱两侧表层的皮肤，食指中指向后捻，拇指向前捻，并同时向前推，从下往上逐渐推进。

反复捏3-5次，以皮肤略显潮红为佳，再用手掌在宝宝背部轻轻上下按摩2-3次。需要注意的是，采用捏脊法提高免疫力一定要注意坚持。

对上图所示穴位每人进行按揉点穴，也可提高宝宝身体抵抗能力，加速体内排毒。

儿童康复科主任还告诉各位宝爸宝妈们，雾霾天给宝宝吃这些食物最好！

1、多喝水水是宝宝最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒，并能有效缓解雾霾对宝宝呼吸道的刺激。

2、对于18个月以上的儿童，可以多吃大蒜和葱等杀菌食物，雾霾天气是各种细菌病毒大量活跃的时期，多吃杀菌食物可有效预防宝宝患上流感和呼吸道传染病。

3、多吃润肺食品，润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素，保养肺部，保证人体肺部健康。4岁以上的儿童可以食用罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果。

4、维生素有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A有保护上皮细胞的作用，若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染。因此，在雾霾天气，妈妈要让宝宝多吃富含维生素的食物，如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。

如果宝宝已经出现了呼吸系统疾病的症状，如咳嗽、流鼻涕、发热、打喷嚏，那么需要及时到医院就医。