经常有家长问,我家宝宝X个月了,怎么还不能抬头啊?还不能坐啊?还不会爬啊?要怎么做才能帮助宝宝练习这些技能呢?其实,最有效的帮助宝宝发展大运动的方法其实很简单,概括起来其实只有两个字——趴着,或者三个字——多趴着。
趴着,英文tummytime(肚皮时间),是对于婴儿最好的锻炼和运动。因为当宝宝趴着,他就会忍不住去试图把自己撑起来,或者是努力转头,才能看到亲人和这个世界。宝宝会在趴着的过程中自动的锻炼自己的颈部和腰腹部的肌肉力量,并让自己逐渐强壮起来,趴着对于宝宝学习抬头,翻身,独坐,还是爬行,乃至扶站都是有巨大帮助的。越是躺着时间长的宝宝,大运动发展滞后的比例就越高。因为当宝宝躺着的时候,他全身的肌肉是放松的,得不到锻炼。如果大运动发展滞后,还会阻碍精细运动的发展。所以,趴着,对于婴儿,尤其对于六个月内比较小的婴儿来说是至关重要的。
那么,我们需要从什么时候开始让宝宝趴着呢?答案是越早越好。越早熟悉这个姿势,就会越不抵触这个姿势。所以,最好从出生第一天开始,只要宝宝醒着,就可以让他尝试趴着的姿势,他会逐渐熟悉,并且喜欢这个姿势的。如果宝宝一趴着就开始哭,试着去和他说话,或者逗他玩,转移他的注意力,过一会儿再把他抱起来,一开始可以只趴一分钟,只要你每天坚持,时间会越来越长的。趴着应该成为每天的日常习惯,直到宝宝会自主翻身之后,可以选择自己趴着或者不趴为止。
如何让宝宝练习趴着?下面这五种姿势可以交替使用,每次两三种,这样变换花样,宝宝会比较容易接受。
1.趴在你身上这个姿势比较适合新生儿,他们会觉得很舒服,因为他们能感受到你并且看得到你。
2.趴在地上注意让宝宝的手臂放在前方,不要压在身子下面,趴着的平面不要太软,会影响宝宝用力的效果。
3.趴在你的腿上如果宝宝还不会抬头,注意扶着头哦!可以一边让宝宝趴着一边轻轻摇晃你的腿唱歌,宝宝会喜欢的。
4.飞机趴用手托住趴着的宝宝在房间里走来走去,他会很开心这种姿势的,就是坚持不了太久……
5.小鸟飞这个姿势注意要宝宝可以抬头了再做。像图中一样举起小腿让宝宝上上下下的“飞”,不光是宝宝的锻炼,也是对妈妈很好的锻炼哦!
其实,趴着并不是枯燥的锻炼,而更像是一种亲子活动和游戏,反正也是要陪着宝宝玩,何不让他趴着玩呢?一举两得啊!身体锻炼,从新生儿开始,宝宝们都趴起来吧!
平肝熄风、安神化痰。用于轻中度小儿多发性抽动症属中医肝风内动挟痰证者。症见头、颈、五官或肢体不自主抽动,喉中发出一场声音,烦躁易怒,多梦易惊,射洪苔白腻,脉弦滑等。
健客价: ¥127清热镇惊,散风化痰。用于小儿食滞内热引起咳嗽身烧,呕吐痰涎,烦躁起急,睡卧不安,惊风抽搐,神志昏迷,大便燥结。
健客价: ¥15草本成分,调理舒缓皮肤,用于所需皮肤表面的抑菌护理。
健客价: ¥28智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥99本品是由新疆天山高原上的神奇植物-“紫草”提取物科学配伍而成。针对因儿童湿疹、尿布疹、奶疹、蚊虫叮咬及痱子引起皮肤不适的止痒与护理,以达到宝宝皮肤的清洁与修饰。
健客价: ¥10Stella一组有2个球,通过逐步增加置入体内球体的数量与重量,训练盆骨底肌和阴道环肌的张力,达到增强女性性敏感度,有效提升性爱质量和乐趣的目的。
健客价: ¥380本品适用于经饮食控制和其它非药物治疗(如:运动治疗、减轻体重)仍不能适当控制血脂异常的原发性高胆固醇血症(IIa型,包括杂合子家族性高胆固醇血症)或混合型血脂异常症(IIb型)。 本品也适用于纯合子家族性高胆固醇血症的患者,作为饮食控制和其它降脂措施(如LDL去除疗法)的辅助治疗,或在这些方法不适用时使用。
健客价: ¥18.8用于预防和治疗钙缺乏症,如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充。
健客价: ¥15步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥1991.本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 2.本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥29原发性帕金森氏病。脑炎后帕金森氏综合征。症状性帕金森氏综合征(一氧化碳或锰中毒)。服用含吡多辛维生素B6的维生素制剂的帕金森氏病或帕金森氏综合征的病人。对以前用过左旋多巴/脱羧酶抑制剂复方制剂或单用左旋多巴治疗有剂末恶化(“渐弱”现象),峰剂量运动障碍、运动不能等特征的运动失调,或有类似短时间运动障碍现象的患者,可减少“关”的时间。(详见内包装说明书)。
健客价: ¥53无。
健客价: ¥107适宜宝宝幼嫩肌肤使用,是夏季用来止痒、清凉、怡神的佳品。
健客价: ¥42.9步数监测、里程监测、时间显示、睡眠监测、来电提醒。
健客价: ¥199用于轻度小面积烧伤、烫伤、外伤感染,也可用于湿疹、痤疮、足癣等。
健客价: ¥9本品适用于15岁及15岁以上成人哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。 本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状(15岁及15岁以上成人的季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥32.8用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥54.5单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥108本品适用于儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿司匹林敏感的哮喘患者以及预防运动引起的支气管收缩。本品适用于减轻过敏性鼻炎引起的症状。
健客价: ¥31本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛:1、多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎脊髓外伤运动神经元病。2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎颅脑外伤。
健客价: ¥8.5本品适用于2岁至14岁儿童哮喘的预防和长期治疗,包括预防白天和夜间的哮喘症状,治疗对阿斯匹林敏感的哮喘患者以及预防运动诱发的支气管收缩。本品适用于减轻季节性过敏性鼻炎引起的症状(2岁至14岁儿童以减轻季节性过敏性鼻炎和常年性过敏性鼻炎)。
健客价: ¥24本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥59利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥63