天一冷,孩子就变成了“起床困难户”,从热乎乎的被窝里爬出来,真的需要很大的勇气!
很多孩子因为不情愿的起床,而导致情绪低落,甚至哭闹,这就是传说中的“起床气”。
起床气:顾名思义指的是起床以后莫名其妙的生气,一般都是因为低质量的睡眠或者睡眠被打扰,而导致不情愿起床引起的,在心理学上又被称为“睡眠惯性”。
对于孩子的这种起床气,家长也很是发愁,早上送完孩子上学还要去上班,本来时间就很紧迫,孩子起床磨磨蹭蹭不说,还发脾气,有些孩子的起床气会延续很长一段时间,包括在吃早餐的时候,上学的路上,甚至是到了幼儿园都不想和其他小朋友打招呼,所以,为了缓解孩子起床气,要避免错误的叫醒方式。
错误的叫醒方式
1、直接掀开被子,本来暖暖的被窝进来一股凉气,温度的突然变化,肯定会把孩子惊醒,看似清醒,其实还处于一种懵的一种状态,四肢也没有完全活动。
2、大声喊叫,有些家长进门就开始大喊:“都几点了,还不起床?”,这样的结果就是宝宝被吓醒,精神状态肯定不好。
3、发出噪音吵醒,有些家长不会特意的去叫醒熟睡的孩子,但是会通过一些噪音来吵醒孩子,比如,洗脸刷牙的声音,在厨房做饭的声音等,这种方式会把孩子吵醒,但同时也会让孩子反感,不但不想起床,起床气还可能会更加严重。
缓解孩子起床气,这样做
1、保证充足的睡眠
低质量的睡眠是导致起床气的重要原因,所以为了缓解孩子起床气,一定要保证孩子充足的睡眠。给孩子规定一个时间,早点睡觉,为了帮助宝宝入睡,可以给小朋友讲故事,喝一点热牛奶等等。
2、提前告知
提前告诉孩子,明天早上会在几点钟叫他起床,这样他就会有心理准备,时间久了之后,如果还是相同的时间点起床的话,家长就不用特别提醒孩子了,因为他已经习惯了。如果时间有变动,就要提前告知了。还可以提前跟孩子商量好,明天穿什么衣服,早餐吃什么,让他对明天更充满期待,会更有动力起床。
3、正确的叫醒方式
阳光叫醒:可以拉开窗帘让温暖的阳光透过来,光线会唤醒孩子的视觉系统,然后传递信号到潜意识,从而叫醒脑部,启动四肢,这是人类从远古时期一直就在用的叫醒方式,既安全又有效。如果遇到天气不好,没有阳光的情况下,可以在宝宝的床边放一个可以调光的台灯,然后慢慢打开它。
音乐叫醒:可以放一些轻柔舒缓的音乐,通过唤醒听觉系统,让宝宝自然苏醒,音量不要太大,可以选择一些钢琴曲,或者选择孩子平时比较喜欢听的音乐也可以。
温柔叫醒:家长可以通过走到孩子的床边,在耳边轻声呼唤:“宝贝,该起床啦”,也可以用手隔着被子来回轻抚几下宝宝,也可以给宝宝一个轻轻地吻,让他感受到妈妈的爱,起床气自然就离宝宝远远的了。
香味叫醒:可以把宝宝喜欢吃的早餐,放到他的床头柜上,通过烦的香气刺激宝宝的嗅觉,从而唤醒脑部,给宝宝一个该吃早饭了的信号,宝宝慢慢的就会自然苏醒。
清热、活血、通脉。适用于血栓闭塞性脉管炎或中心性视网膜炎。
健客价: ¥6产品供医疗部门或家庭测量人体体温使用,可用于人体的腋下、口腔、肛门部门。
健客价: ¥9.9治疗因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨症,特别适合治疗早期的意识失调或神经系统并发症。
健客价: ¥63供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥308用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性肾衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。
健客价: ¥57.5接触性湿疹、异位性皮炎、神经性皮炎、面积不大的银屑病、硬化性萎缩性苔藓、扁平苔藓、盘状红斑性狼疮、脂溢性皮炎(非面部)肥厚性瘢痕。
健客价: ¥6用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥71供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿或无法正确表达自己人士)
健客价: ¥290宣肺定喘,止咳化痰,益气养阴。用于肺气阴两虚所致的支气管哮喘,虚劳久咳,肺气肿,肺心病。
健客价: ¥11.9润滑作用。
健客价: ¥29.9益气养心,安神止悸。用于肝肾不足,气血亏虚所致的心悸、胸闷、胸痛、气短乏力、失眠多梦、自汗、盗汗、心烦;病毒性心肌炎、冠心病心绞痛见上述证候者。
健客价: ¥24补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥19用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥36滋阴清热,养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症,症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
健客价: ¥33.3用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗剂;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥39健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积,症见不思饮食,嗳腐酸臭、脘腹胀满,消化不良见上述症候者。
健客价: ¥8主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病。适用于结缔组织病,系统性红斑狼疮,重症多肌炎,严重的支气管哮喘,皮肌炎,血管炎等过敏性疾病,急性白血病,恶性淋巴瘤以及适用于其他肾上腺皮质激素类药物的病症等。
健客价: ¥6用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念球菌感染、病毒性心肌炎等);亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板块减少、多次感染综合征、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥15补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
健客价: ¥38临床可用于用于某些抗生物素难以控制的病毒性感染和或霉菌性细胞内感染。(如带状疱疹、流行性乙型脑炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);对于恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症急慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥9.9补充钙
健客价: ¥9.9适用于同时伴有敏感真菌和敏感细菌感染的皮炎。
健客价: ¥13.5临床可用于辅助治疗抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染(如带状疱疹,流行性乙型脑炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);对恶性肿瘤可作为辅助治疗剂;免疫缺陷病(如湿疹,血小板减少,多次感染综合症及慢性皮肤粘膜真菌病有一定的疗效)。
健客价: ¥13用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内感染的辅助治疗;亦可作为恶性肿瘤的辅助治疗;本品可用于湿疹、血小板减少、多次感染综合症、慢性皮肤黏膜真菌病等免疫缺陷疾病。
健客价: ¥15