宝宝便秘 这些改善便秘的方法您知道？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。小孩子如果偏食、喝水少，容易便秘，下面小编介绍一下解决孩子便秘的方法。

幼儿便秘的常见原因

1、饮食量少

如果幼儿饮食量少了，是因为食物消化后液体所吸收的余渣量少，从而导致幼儿大便变稠或者是量少，长期下去还会导致幼儿营养不良。

2、饮食成分不合理

饮食和大便的性质有很大的关系，比如幼儿特别偏食，喜欢吃肉，而非常不喜欢吃蔬菜类等富含膳食纤维的食物，也是特别容易导致便秘的。

3、肠道功能异常

没有按时大便的习惯以及生活的不规律等都会导致幼儿便秘，是因为幼儿没有养成定时大便的习惯，导致肠道功能异常。

幼儿便秘怎么办

改善饮食

平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。

多吃香蕉

香蕉可清热润肠，促进肠胃蠕动，每天在饭后半小时左右吃一只香蕉，每天吃一到二个，坚持吃一个星期，孩子的便秘症状能明显减轻。

按摩治疗

家长可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进宝宝的肠蠕动，还有助于其入眠。

适当地按摩宝宝肛门口：这能引起生理反射，促进排便。

用米汤冲调奶粉

4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉，可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶，以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量。

在两次喂乳之间喂新鲜果汁或白开水，一日可增喂2-3次

6月龄的婴儿可以在日常饮食中适当地增加蔬菜泥和水果泥的量，例如胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥或香蕉泥等；也可以给宝宝榨一些鲜果汁、煮一些蔬菜水，但是也要注意喂养的量，以免引起宝宝不适。

减少心理压力

当宝宝排不出大便时，不要责备孩子。同时要创造一种良好的家庭气氛，让宝宝处于平和状态。

训练大便

每天主食后让孩子坐盆（位置要舒服）至少10分钟（因为进食后引起的反射性肠蠕动增加）并告诉孩子，并不一定要求排大便，如果想排大便也可以。