最近我们的交流群上经常有妈妈聊起宝宝便秘的问题!天气干燥,小朋友的肠道也缺水,尤其是对于平日里不爱喝水的宝宝,特别容易出现大便干燥的情况,严重会出现排便困难、腹痛或按压痛,甚至出现肛裂导致排便疼痛,更减弱了排便欲望,形成了恶性循环。
01如何判断宝宝是否便秘?
便秘一般是3天以上没有排便,或者是大便干燥难以排出,或排便后仍然感觉腹部不适(好似没有排干净)。出现便秘的宝宝常常在排便时用力比较明显,大便出现裂纹或呈现羊屎蛋一样的粪球,有的宝宝会主诉大便时疼痛,也有的宝宝大便带血,一般伴有腹部疼痛的症状。
02引起宝宝便秘的原因有哪些?
最常见的原因是饮食结构的问题:
宝宝饮食过于精细,没有摄入足够的粗纤维。比如只吃细粮不吃粗粮,或者只吃肉不吃水果、蔬菜等情况,都易引起便秘。
宝宝喝水少,大便在经过肠道时,水分会被吸收一部分,如果日常饮水过少,肠道干燥水分少,会引起便秘,导致大便不易排出。
除了饮食问题,运动量少的宝宝由于肠蠕动降低,也会容易便秘。此外,如果宝宝大便时肛门疼痛等不适感也会加重便秘。
03家长该如何帮助宝宝们缓解便秘呢?
了解了引起宝宝便秘的常见原因,就不难做好应对,让我们见招拆招吧!
适当增加宝宝饮食中水果、蔬菜的占比
辅食中也可以增加南瓜、番薯等粗粮。可以让已经出牙的宝宝试着直接吃水果,尽量告别水果汁。母乳喂养的宝宝,因为母乳中有大量的水分,很少会出现便秘。相比较而言,奶粉喂养的宝宝,更容易发生便秘,宝妈们可以在两次奶粉中间多喂水,来改善便秘。
适当增加饮水量和饮水次数
这一点适合所有原因引起的便秘。多喝水可以增强肠道蠕动,给肠道提供足够的水分,软化大便,改善便秘。1岁以上的宝宝,也可以适当喝一些蜂蜜水。
适当服用益生菌
可以改善肠道环境,增加肠道蠕动,缩短食物在结肠通过时间,促进食物残渣快速排出。在选择益生菌产品时要注意选择含乳双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的产品,用37度以下的温水冲服,否则会破坏益生菌的活性。
适当给宝宝腹部做按摩
促进宝宝肠道蠕动,要以手掌根部紧贴宝宝腹部,以肚脐为中心,以右上腹-左上腹-左下腹-右下腹的顺序,边揉边推,每次按摩时间持续8-10分钟,每日按摩2-3次。
加强宝宝自身活动
小宝宝可以练习多翻身、多爬,会走的宝宝们可以多走、多跑、多跳来增加肠运动,对改善便秘也很有帮助。
宝宝的便秘得到改善以后,妈妈们也不可掉以轻心,培养宝宝们的如厕习惯也非常重要。
当宝宝们开始出现规律的一天一次大便时,就要给宝宝培养固定的排便时间,一般选择在早餐前,让宝宝坐在马桶上,告诉他要大便了。
规律的建立没有那么立竿见影,但是只要坚持,宝宝们也会很快形成习惯,以后这个时间坐在马桶上就会排便。
小麦纤维素颗粒(非比麸):本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。 乳果糖口服溶液(科伦): 1.慢性或习惯性便秘,调节结肠的生理节律。 2.肝性脑病:治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥190本品不能代替药物
健客价: ¥220- 慢性或习惯性便秘:调节结肠的生理节律。 - 肝性脑病(PSE):用于治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
健客价: ¥34用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥9成人及8岁以上儿童(包括8岁)便秘的症状治疗。儿童应为短期治疗,最长疗程不应超过3个月。
健客价: ¥25.5本品为缓泻药类非处方药药品。用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价: ¥0.5用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥8.5疏风解表,清热导滞。用于小儿风热感冒挟滞证,证见:发热咳嗽,鼻塞流涕,咽红肿痛,纳呆口渴,脘腹胀满,便秘或大便酸臭,溲黄。
健客价: ¥22本品用于便秘;作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗;也可用于手术后软化大便。
健客价: ¥63改善肠内菌群失调引起的各种症状。包括:腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及肠炎。
健客价: ¥29用于便秘。
健客价: ¥1用于清洁灌肠或便秘。
健客价: ¥11用于治疗寻常型银屑病进行期,冬季型症,属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价: ¥49清热解毒,凉血止血,散瘀消斑。用于原发性血小板减少性紫癜。症见全身瘀点或瘀斑,发热烦渴,小便短赤,大便秘结,或见鼻衄,齿衄,舌红苔黄,脉滑数或弦数。
健客价: ¥46养阴清热,活血化瘀,益气固肾之功效。主治糖尿病气阴两虚兼血瘀所致的倦怠乏力,气短懒言,自汗,盗汗,五心烦热,口渴喜饮,胸中闷痛,肢体麻木或刺痛,便秘,舌质红少津,舌体胖大,舌薄或花剥,或舌黯有瘀斑,脉弦细或细数,或沉涩等症及2型糖尿病并发症见上述证候者。
健客价: ¥13.9用于便秘。
健客价: ¥13益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。
健客价: ¥43治疗肠道菌群失调(抗生素、化疗药物等)引起的腹泻、便秘、肠炎、腹胀,消化不良,食欲不振等。
健客价: ¥33慢性功能性便秘。
健客价: ¥23.9用于治疗习惯性顽固性便秘。
健客价: ¥7苗医:汗渥曲勒,旭嘎怡滇内,洛项,来罗拉米,干郎比欧溜,劳力宫,蒙丢。 中医:清胃泻火,滋阴生津,行气消积。用于胃热津亏,阴虚郁热上蒸所致的口臭,口舌生疮,齿龈肿痛,咽干口苦,胃灼热痛,肠燥便秘。
健客价: ¥50.99清热润肺,止咳化痰。用于急性支气管炎痰热壅肺的咳嗽、痰多、口干、便秘等症。
健客价: ¥8益气养阴。适用于气阴两虚引起的儿童体质虚弱,反复感冒或老年人病后体虚,头晕,头昏,神疲乏力,口干气短,心悸,易出汗,食欲不振,大便秘结。
健客价: ¥40用于治疗成年女性患者中通过轻泻剂难以充分缓解的慢性便秘症状。
健客价: ¥79