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增强宝宝抵抗力 做到3点就可以

2018-11-12 来源:优宝儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食中的营养是宝宝维持抵抗力的生命线。随着如今生活水平的提高,营养不足已经不再普遍,取而代之的是营养过剩和失衡,而后者也是造成宝宝抵抗力下降,发生各种细菌或病毒感染的最重要原因之一。

宝宝抵抗力差,总是生病,让爸爸妈妈很头疼。如今看病这么难,宝宝得病又不容易好,这可如何是好。

出现这种情况,要先找出宝宝抵抗力差的根本原因

1、母乳的“质”与“量”得不到保证

6个月是宝宝成长发育的一个分水岭。此时,从母体带来的免疫能力几乎完全消退,自身免疫能力还未形成。如果能保证母乳喂养,就可以依赖其中的营养素快速提升免疫力。

然而,限于环境、饮食和身体状态的影响,很多妈妈的母乳无论是质或量都不达标,难以满足宝宝所需。

2、人为的“无菌”环境

对人体而言,细菌是一把双刃剑,既有可能引发疾病,也能帮助维持体内环境的平衡,但是,过度洁净的的环境对任何年龄的人群肯定是无益的。

就婴幼儿而言,从环境中获取少量细菌,可以让免疫系统更完善。这种方法比起通过接种疫苗和生过一次病来增强免疫力要强得多。

3、过度保护主义

有些爸爸妈妈总是害怕宝宝生病、受伤,不允许他们在外面活动。用这样的方法培养出的宝宝,抵抗力非常脆弱,反倒是容易生病。

温室里长不出良好的花朵,宝宝的成长也是同样道理。虽然小宝宝的自我调节和适应能力还未得到充分发育,但不代表他们受不得一点刺激。

反之,适当的接触外界环境,依靠外部变化和运动锻炼来刺激宝宝,是增强免疫系统和心理承受能力的最佳途径。

增强抵抗力,三点就可以

1、强化营养

饮食中的营养是宝宝维持抵抗力的生命线。随着如今生活水平的提高,营养不足已经不再普遍,取而代之的是营养过剩和失衡,而后者也是造成宝宝抵抗力下降,发生各种细菌或病毒感染的最重要原因之一。

对尚处于婴幼儿阶段的宝宝,采取混合喂养的妈妈要多注意自己的饮食。自身营养均衡,才能产生优质母乳,辅以配方奶粉,帮助宝宝建立良好的免疫系统。

2、到室外去活动

当宝宝开始能自主活动后,可以经常带小家伙到室外去,感受外面的世界,与同龄人交流,这对于他们的身心发展都有好处。

定时、定量、有规律的运动,除了给宝宝带来快乐的心情,还会增强食欲和睡眠质量,让妈妈不再为此而头疼。

3、保证生活的规律性

最后一点,就是为宝宝养成在饮食、起居、运动等方面的规律。各个方面均衡、有节制,是宝宝健康成长的另一关键因素。

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