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培养孩子有规律的生活规律

2018-08-29 来源:人卫儿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡前要养成排尿的习惯,以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭,应尽可能在临睡之前给孩子洗澡,使其能舒适入睡,这样可减少尿床的几率。
日常保健
 
①培养孩子有规律的生活规律,避免孩子过度疲劳及精神紧张。最好能坚持睡午觉,以免夜间睡得太熟,不易被大人唤醒起床小便。
 
②饮食上,晚饭最好少吃流质,宜偏干些,临睡前不要喝水(夏天除外)也不宜吃西瓜、橘子、生梨等水果及牛奶,以减少夜里膀胱的贮尿量。
 
③睡前最好不要让孩子过于兴奋,不可剧烈地活动,以免孩子过度兴奋,导致晚上遗尿。
 
④睡前要养成排尿的习惯,以使膀胱里的尿液排空。有条件的家庭,应尽可能在临睡之前给孩子洗澡,使其能舒适入睡,这样可减少尿床的几率。
 
⑤如果孩子稍大,已经懂事,家长不要采用打骂、威胁、惩罚的手段,会使孩子更加委屈和忧郁,加重心理负担,症状不但不会减轻,反会加重。要多多安慰以及鼓励,让孩子正确地看待遗尿,有了积极的心态,病情自然会好转。
 
预防护理
 
①避免孩子白天过度劳累,让孩子养成良好的作息习惯,不宜熬夜,因为睡后3小时膀胱内便储存一定的尿液,而此时正是睡眠最深的时候,孩子很难自己醒来,家长睡前叫醒孩子排尿一次,可避免尿床。
 
②饮食方面,晚饭不要过咸,晚餐后少吃甜食和高蛋白饮料,以免引起口渴,晚饭后尽量少喝水和饮料、牛奶等,可吃少量水果。
 
③加强身体锻炼,增强体质。
 
④不要让孩子晚上过于兴奋,过于激动。
 
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