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宝宝少生病,无非就是这么做

2018-03-03 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食物多样,搭配合理。让宝宝获得构建健康皮肤、粘膜、细胞、抗体等物质的原材料----营养素,机体抵抗病菌、有毒有害物质的防线才牢固。
若要宝宝少生病,势必需要提高宝宝的抗病能力,如何提高宝宝的抗病能力?
 
1、提倡母乳喂养。母乳中含有宝宝需要的抗病物质。适时断夜奶,减轻脾胃负担。
 
2、食物多样,搭配合理。让宝宝获得构建健康皮肤、粘膜、细胞、抗体等物质的原材料----营养素,机体抵抗病菌、有毒有害物质的防线才牢固。
 
3、饮食忌偏颇,烹饪需得当,生冷寒凉需少食。可以减轻机体负担,保护消化系统功能。
 
4、加强锻炼、晒晒太阳,保证户外活动1-2小时/天。体格锻炼有助于强健宝宝的心肺功能,促进消化及营养物质吸收。
 
5、合理而规律作息时间,保证夜间睡眠,促进宝宝体格和智力发育
 
6、多饮水(温开水),拒绝工业饮料。可以更好的促进新陈代谢,帮助机体排出有毒有害物质。
 
7、按时做好预防接种,可以有效预防传染病。
 
8、不要滥服(乱服)保健品,比如:益生菌、牛初乳、蛋白粉等,所有保健品都要在医生或营养师的指导下服用,以防过犹不及。
 
9、不要稍有感冒不适就用药,很多药会伤及宝宝的脾胃功能,导致宝宝进入疾病反复不愈。
 
10、对于反复感冒、抗病力弱、换季易得病的宝宝,可以在医生指导下提前使用维生素类、中成药预防,也可以使用小儿推拿手法健脾胃、强肺卫,还可采用根据宝宝具体情况、季节采用健脾、润肺食疗,增强宝宝抵抗力。
 
11、培养宝宝养成良好的卫生习惯,勤洗手、认真洗手,洗澡忌过度。
 
12、注意生活环境清洁、家庭消毒不宜太过,保持室内空气流通。
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