过去一年，你给自己的父母角色打几分？

2018-02-27 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：我想几乎所有的父母都知道亲子阅读的好处和必要性，很多家长也经常给孩子买书、借书。可是，真正能够坚持跟孩子一起看书的却不多，不少家长总是借口忙，陪孩子阅读都是三天打渔两天晒网

2017过去了，我们一起来回顾一下，这一年，你都是怎样做父母的？给自己打几分？

首先，你给孩子讲过几次故事，或跟他一起读过几本书？

我想几乎所有的父母都知道亲子阅读的好处和必要性，很多家长也经常给孩子买书、借书。可是，真正能够坚持跟孩子一起看书的却不多，不少家长总是借口忙，陪孩子阅读都是三天打渔两天晒网，结果，孩子的注意力最终还是被电子产品所吸引了，既没有引导出孩子对阅读的兴趣，更没有培养出每天阅读的习惯。

跟孩子一起阅读其实很简单。无论你是爸爸还是妈妈，固定时间、固定地点，直接进入阅读模式。有的家长说：“我给孩子讲故事，讲到一半他就会跑掉。”那就让他跑，你继续讲好了。讲到他感兴趣的地方，他自然又会跑回来。等他听故事能理解得更好了，甚至已经可以跟你一起交流故事情节和感受了，就不会跑来跑去了。孩子对书的专注，就是从几秒到几分钟，逐渐到几小时的。这个过程，需要我们的坚持、耐心，需要我们暂时放下一切。

其次，你亲自下厨给孩子做过几顿早餐？

不管对于成人还是儿童，早餐都是最重要的一餐。一方面，经过一整夜的睡眠，也是一天中进餐间隔最长的时间，人体急需补充营养。尤其是儿童，即使是睡觉期间新陈代谢也比成人旺盛，早餐需要补充较多的蛋白质和钙。所以，传统的稀饭我是不大推荐的，不仅营养不够，还让孩子吃不下其他东西。

做早餐其实并不难，对于可以自己进食的孩子来说，牛奶、鸡蛋，再来一个馒头或面包就差不多了。鸡蛋的营养很丰富，不大爱吃蛋的孩子，可以换着花样吃：水煮蛋，茶叶蛋，煎蛋，炒蛋，面包或馒头切片裹着蛋煎。如果不嫌麻烦，面包最好自己做，有面包机的话，做面包已经非常容易了，关键是自己做的不会有添加剂。虽然一些添加剂很早就不允许使用了，但是消费者对于商家是否使用违禁品，却是不知情的。

再次，有几顿晚餐是放下手机，认认真真、开开心心陪孩子吃完的？

经常看到报道，说某些大人物总会保证每周有几次跟家人，尤其是跟孩子一起吃饭。虽然看起来只是一起吃个饭，好像没啥了不起，但这却是一家人联络感情、体会幸福的最佳时机，也是大人对孩子进行言传身教的好机会。

在一些信仰基督教的家庭，晚餐是仪式感很强的一个家庭活动。中国很多家庭并没有明确的宗教信仰，但仪式感也是可以有的。比如开饭前让每个人讲讲这天最开心的事情、或一天的收获，或跟负责准备晚餐的人说谢谢，等等。

餐桌文明是一个人一辈子很重要的修养，成年以后，要跟同学、老师一起吃饭，跟同事、领导、客户一起吃饭，跟恋人、未来的岳父母（公公婆婆）一起吃饭。而很多人都是从一个人吃饭的样子看出他的教养甚至人品。用餐的规矩，最迟从两岁开始就需要明确要求和引导，四岁之前要是没有养成好习惯，以后是很难矫正的。

最后，你带孩子到户外活动过几次？

我指的是真正的户外，比如公园、郊外、乡下等等，不包括商场、游乐场这些地方。户外的新鲜空气可以帮助清洗孩子的气管和肺，减少呼吸道疾病的发生；蜿蜒崎岖的小路，能够锻炼他们的平衡感，避免感统失调；上山下山，需要体力和毅力，有利于培养孩子强健的体魄、坚韧的意志和抗挫能力；心旷神怡的感受，给予孩子愉悦的心情，也有助于培养孩子宽阔的胸怀。

如果喜欢扎堆热闹，那就多参加一些培训机构或专门的亲子机构组织的亲子户外活动；如果喜欢一家人安安静静地玩，那就自己选好路线，做好安全准备。无论孩子多小，都不要带太多东西。哪怕让孩子饿一会，渴一会，未免不是很好的锻炼。等孩子两三岁了，也可以让他自己背个小包，负担一些重量；四五岁就完全可以让他自己做出发前的准备。

如果2017年有所遗憾，那么现在就下个决心，给自己定个计划，让家人、让孩子监督你一起执行，做个少点遗憾的父母。